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　　饮食治疗

　　1、牛鞭

　　也称牛冲，雄牛的外生殖器。富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，是男性壮阳的上佳滋补品。由于牛鞭属温性食物，故不能多食。

　　爆炒牛鞭

　　材料：牛鞭、红辣椒、葱、姜、蒜、香菜、盐、料酒、酱油、孜然、味精、鸡精;

　　做法：

　　1)牛鞭洗净，放入锅中焯水，切成片状，红辣椒切细，准备葱姜蒜、香菜。

　　2)锅中热油，将牛鞭放入油中微炒，加少许酱油料酒。

　　3)炒至7分熟，将备好的葱姜蒜及红辣椒一起倒入锅中快速翻滚爆炒，加入盐、孜然粉、味精、鸡精及少量清水。

　　4)启锅装盘，加少许香菜即可。

　　2、韭菜

　　也称“壮阳草”。气味强烈。虽无壮阳成分，但能补肾温阳，行气活血。是壮阳者必吃的食物，也具有益肝健胃、润肠通便的作用。

　　韭菜炒虾仁

　　材料：韭菜200克，虾仁50克，葱10克，素油30克，姜、盐5克

　　做法：

　　1)韭菜洗净，切成3厘米的长段。

　　2)虾仁洗净，姜切丝，葱切段。

　　3)爆炒姜、葱，立即下虾仁、韭菜、盐，韭菜炒断生即成。

　　3、牡蛎

　　即生蚝，被称为“海的牛奶”，是含锌最丰富的食物。锌是男性生殖系统至关重要的矿物质，精子的生长和质量，都和锌密切相关。牡蛎具有平肝潜阳的作用，可治疗遗精、自汗盗汗症状。

　　鲜蘑牡蛎豆腐汤

　　材料：牡蛎250克、豆腐200克、蘑菇150克、食盐、葱、姜、橄榄油

　　做法：

　　1)牡蛎肉冲洗干净备用，豆腐洗净切块。

　　2)蘑菇去蒂洗净，撕成小朵。

　　3)锅中倒入橄榄油烧至五成热，姜丝炒香。

　　4)放入蘑菇翻炒几下，倒入适量清水煮沸，放入牡蛎大火煮5分钟，下豆腐块续煮5分钟，加盐调味，撒上葱末即可。

　　4、动物肾脏

　　动物肾脏能消除疲劳、强精健体、补肾升阳。尤以羊肾更为壮阳，日常可多吃动物肾脏，但高血脂、高固醇、肝肾脏患病的人群不能多吃。同样，由于动物内脏中含有重金属，多吃会造成肝肾功能衰竭，不能过量食用。

　　枸杞羊肉汤

　　材料：枸杞子50克，羊肾、羊肉100克，姜、胡椒粒、盐、鸡精、糖

　　做法：

　　1)羊肾去臊切块汆水洗净，羊肉切小块汆水，枸杞子洗净，姜切片待用。

　　2)取净锅上火，放入清汤、羊肉、羊肾、胡椒粒、姜片，大火烧开转小火炖45分钟加入枸杞子再炖5分钟调味即成。

　　5、虾

　　虾的营养价值极高，增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾，可治疗肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

　　水煮虾

　　材料：海虾500克，盐、姜、醋

　　做法：

　　1)虾洗净，水烧开，放少许盐、姜片。

　　2)放虾入锅，水沸后几十秒后用漏勺捞虾起锅放到盘里。

　　3)将虾剥开，将虾肉在醋里(或者自制调料)沾一下食用。

　　6、鸡蛋

　　我们常吃的鸡蛋中含有丰富的蛋白质，其实也是补肾壮阳的好东西。