最近,身边有朋友去体检,别的指标都挺好,唯独尿酸达到了临界值,高达420。这尿酸数值让朋友很担心痛风的问题,于是就来咨询我,该怎么做才能降低尿酸呢?
其实,他的尿酸虽然高,但也刚刚过临界值,值得引起警惕,需要在饮食和生活方式上进行调整,就能很好的降低尿酸。于是,我告诉他,别担心,我有办法。
解决尿酸高的问题,我们要注意饮食的“二多二少一不”,这二多二少都是相对而言的,是两对相对应的饮食原则。
第一对,要多喝水,少喝汤。
多喝水,少喝汤的原因很简单,多喝水可以有效的稀释尿酸,加速尿酸的排泄,以控制尿酸不会超高。而一般喝的各种肉汤、鱼汤、鸡汤中,含有大量的嘌呤,嘌呤摄入过多是导致尿酸高的重要原因,因此,汤要少,水要多。
第二对,多吃素,少吃荤。
少吃荤食,有利于减少嘌呤类的摄入,尤其是各种海鲜,动物内脏,都是嘌呤类含量超高的食物,爱吃大腰子的朋友们又要忌口了,话说这个大腰子真的是对身体很不好,尤其是烤的,大家不要吃了。多吃蔬菜,不仅能降低体内的嘌呤类摄入,还能补充各种维生素,既降低了尿酸,又收获了营养。因此,少吃荤食,多吃素食。
一不,就是不喝酒
酒精会导致尿酸代谢障碍,而且啤酒加海鲜是引发痛风的绝配,大家都知道的。所以,不是少喝酒,而是不喝酒。对于尿酸高和痛风患者来说,酒是一定要戒掉的,千万不要贪杯。
只要在饮食上多加控制,尿酸就不会超标。对于尿酸已经超标的朋友,下一次我会专门介绍一些在降尿酸方面有奇效的食物给大家,请多多关注哦。
祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28.5降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229温经散寒,通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛;风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥39昆仙胶囊补肾通络,祛风除湿,主治类风湿关节炎兼肾虚证;鸿茅药酒祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾;万通筋骨贴舒筋活络,改善微循环。 三者联合用药,内服外贴,药效直达腠理,有效祛风散寒,温肾补肾,改善类风湿性关节炎症状。
健客价: ¥1150祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥10风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿关节炎等症。
健客价: ¥28优立通 非布司他片:痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。 十五味乳鹏丸(神水藏药):消炎止痛,干黄水。用于关节红肿疼痛,发痒,痛风,黄水积聚。
健客价: ¥958祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28温经散寒,通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;风湿性关节炎见上述证候者。
健客价: ¥22.5适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥198用于①原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;②反复发作或慢性痛风者;③痛风石;④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病;⑤有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥52用于①原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;②反复发作或慢性痛风者;③痛风石;④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病;⑤有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥681. 原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;2.反复发作或慢性痛风患者;3.痛风石;4.尿酸性肾结石和/或尿酸性肾病;5.有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥36祛风止痛。用于偏头痛,眉棱骨痛,额窦炎。
健客价: ¥24行气活血,祛风止痛。用于急、慢性风湿性关节痛,肩周痛。
健客价: ¥15清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥12祛风除湿,舒筋活血。用于风湿痹痛,四肢麻木,筋骨疼痛。
健客价: ¥11?活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价: ¥59清热利湿,活血通络。用于急、慢性风湿性关节炎,慢性风湿性关节炎活动期。
健客价: ¥17.8痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥212痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥248清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥48本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损,跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
健客价: ¥69