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这六种食物最毁肾,你还在吃吗?

2017-04-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多男性不注意自己的身体,喝酒无度,夜里不睡,过度劳累,给自己的身体造成很大伤害,性功能也出现不同程度的降低。一些女性也不注意保养自己,导致头发掉的多,乳腺增生,性欲冷淡,也浑然不知是肾的毛病。饮食不注意,是肾出问题的一大因素,许多人在饮食上总是大大咧咧,不加注意,以下几种毁肾食物无论男人女人一定要少吃。

  以下几种食物毁了你的肾,看你吃过几种?

  1、太咸太辣的食物

  盐分的主要成分是钠,其代谢除了少部分是通过汗液以及大便等排泄外,最主要的途径是通过肾脏代谢,随尿液排出,适量地摄入钠对肾脏代谢顺利进行很重要,如果长期盐摄入过多,会加重肾的排泄负担,导致肾小管调节功能减退,损害肾功能,尤其是肾功能不好的人吃盐吃的多,会加重肾衰、高血压、水肿等症状。

  另外,肾不好的人是也不宜吃辣的。辣椒素是通过肾脏排泄的,对肾有刺激作用,如果肾不好的人经常吃辣,会加重肾脏负担。

  2、油腻食物

  肾是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官,吃的太油不仅会加重肾负担,还会引发肥胖,肥胖会导致肾的脂肪含量增加,引起肾小球肥大,增加糖尿病的危险性,而有近百分之四十的糖尿病患者会出现肾病,治疗起来非常困难。

  3、高蛋白食物

  高蛋白是人体必需的营养素,是一切生命活动的基础,但是高蛋白食物吃的越多越好的观念是不科学的。很多人为了身体的健康还会买蛋白粉服用,其实人体只要均衡营养是没必要增加蛋白质的摄入量的,过多的蛋白质反而会增加肾脏负担。

  4、软面包

  面包是最简易的食物,不仅容易购买味道还很好吃。很多商家的软面包非常畅销,吃起来松软美味,但一些不法商家为了让软面包的软度达到更理想的境界,会在里面添加溴酸钾。溴酸钾会对肾脏造成伤害,破坏了肾脏的正常运转,有的饭量大的人会一次性吃好几个软面包,这样就导致身体摄入大量的溴酸钾,除了会引发肾炎之外,严重的还会致癌!

  5、油炸食品

  爱吃油炸食物的大多是胖子,为什么吃油炸食物会变胖呢?反式脂肪酸是罪魁祸首。反式脂肪酸是一种有害物质,一旦进入人体的血液中很难排出,而肾脏就喜欢过滤掉体内的有害物质,然后把它们排出体外。但有些顽固的反式脂肪酸难以排出去,排不出的这些反式脂肪酸对肾脏的正常运行产生阻碍,并加重其负担,长期吃油炸食品体型会变胖,对肾脏造成巨大的伤害。

  6、爱喝浓茶

  爱品茶不失为一种雅兴,很多人说喝茶能抗衰老,能养生,能静心,把喝茶当做至上的爱好。但爱品茶的这些人中,有一部分人是爱喝浓茶的,认为茶浓了更有味道。但浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官。当饮用过量超出肾脏的排泄能力时,氟就会在体内堆积给肾脏带来损害。更有人又爱喝茶又爱喝酒,在酒后饮茶,茶叶中的茶碱对肾发挥利尿功能,促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,进的过快成为毒素,可肾脏并无此解毒功能,长期如此,肾功能减退都浑然不知。

  现代人活的真的是太不容易了,吸着雾霾,还着房贷,压力这么大,想歇一歇,吃点好吃的,一不小心,还掉进美食陷阱中毁了肾,心疼。

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