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排尿困难的男性可以试试这些办法

2017-04-08 来源:东科瑞宝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人采用蹲坐式小便,可使腹压增强,利于排尿。老年人胃肠蠕动减弱,肛门括约肌功能下降,老年人更易患便秘。采用蹲坐式小便,可使肛部通风卫生,促进血液循环,不自觉的提肛运动也能增强肛门括约肌收缩功能,促进排便意识,减少便秘。

  蹲坐式排尿:老年人采用蹲坐式小便,可使腹压增强,利于排尿。老年人胃肠蠕动减弱,肛门括约肌功能下降,老年人更易患便秘。采用蹲坐式小便,可使肛部通风卫生,促进血液循环,不自觉的提肛运动也能增强肛门括约肌收缩功能,促进排便意识,减少便秘。蹲坐小便还可防摔倒,降低大脑血压,降低导致的风险。

  踮脚排尿:男人习惯性久坐会使会阴部血液运行速度变慢,导致会阴和前列腺部慢性充血、瘀血,前列腺局部的代谢产物堆积,阻塞腺管,使前列腺液流出不畅,进而导致或加重前列腺炎。踮脚运动可使下肢血液回流顺畅,排尿更加顺畅。具体方法是:双足并拢着地,用力踮起脚跟,反复多次。最好每隔1小时做一次踮脚运动,一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持会有一定的益肾作用。

  1小时尿1次:研究显示,膀胱癌发病与尿液在膀胱中存留时间有关。适当增加排尿次数,减少憋尿时间,对膀胱及前列腺有一定保护作用。科学做法是每小时排一次尿。

  单次排尿别超过1分钟:40岁以上男性可通过自行计算小便时间,1分钟内是否能排清,依此判断前列腺是否出现问题。

  热水坐浴:睡前热水坐浴,配合前列腺按摩,可促进血液循环,加快康复。可进行适量运动,但不宜长时间骑车和久坐,每隔1~2小时应起身活动一会儿,以减轻前列腺的局部压迫和充血。

  小便完挤压按摩会阴:男性的尿道较长,易出现排尿不净,以致尿路感染。有两种方法:①排尿后,用手指在阴囊后方和肛门前方的会阴部位按摩挤压几下,可使膀胱中残留的尿液排出,对治疗前列腺炎有好处;②多做提肛运动,长期坚持可增强会阴部肌肉和尿道肌肉收缩力,帮助排尽尿液,减少膀胱中尿液的残留。

  排尿后别立即坐下:对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使尿道的前列腺部形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,可能增加残留尿液反流进入前列腺的机会,引发前列腺炎。

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