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肾结石的病因主要有哪些 肾结石怎么样预防

2017-04-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多喝柠檬水来预防肾结石,多吃含丰富维生素A的食品也是有利于预防肾结石,若是由于体内草酸存积过多导致肾结石,那么果酸含量高的水果不建议食用,香蕉可以吃。

  肾是我们人体很重要的排毒器官之一,我们每天都从外界摄入各种各样的食物和饮品,况且,二十一世纪的食品加工业前所未有的发达,导致恨到加工食品出现,我们的饮食内摄入的毒素更多,我们的肾功能健康显得尤为重要,但是由于不注意保养身体,很多人会得肾结石,本文通过介绍肾结石的原因、防治希望大家对此病有更深的了解。

  肾结石的病因主要有以下几个:

  第一,重要的原因是体内草酸积存过多,和体内钙离子结合形成沉淀物;

  第二,嘌呤代谢失常,导致体内尿酸过多;

  第三,过度食用脂肪量高的食物;

  第四,体内糖分过高,过度食用甜品;第五,蛋白质食品食用过度,也会增加体内草酸的积存。

  肾结石的预防建议有:

  第一,多喝水,特别是大量出汗的职业人士,每天必须保证两千毫升水的饮用;

  第二,少吃含草酸高的食品,比如菠菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、草莓等等,

  第三,可以通过多喝柠檬水来预防肾结石,多吃含丰富维生素A的食品也是有利于预防肾结石,若是由于体内草酸存积过多导致肾结石,那么果酸含量高的水果不建议食用,香蕉可以吃。

  第四,保持清淡健康饮食,不要过度肥腻。

  只要我们做到,每天多喝水,保持清淡健康的饮食,拒绝高油、高盐、高糖等等重口味食品,还有避免食用草酸含量高的食物如巧克力、葡萄、青椒、草莓等,只要我们在生活中注意这些小细节,就能做到对肾结石的有效预防,远离它给我们带来的危害。

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