糖尿病患者应如何自我按摩 糖尿病患者自我按摩有什么好处

　　糖尿病就一种代谢障碍，患了糖尿病以后容易引起一系列并发症，这样的话就会对患者的生命健康造成极大的威胁。因此糖尿病患者平时要根据医生的嘱咐，严格控制饮食，按时吃药。糖尿病患者在日常生活中如果能坚持按摩的话就能预防并发症，接下来就给大家介绍。

　　糖尿病自我按摩法：

　　1、胸骨推擦。需要从胸骨推到中极穴的位置。患者手掌紧贴着腹部，丙只手交替着慢慢从胸骨下到中极穴进行推擦，一般需要2分钟时间。

　　2、振腹部。需要两只手自然地叠放好，然后把掌心对准肚脐部位，对腹部轻轻地进行拍打，使腹部振动，需要拍打5分钟。

　　3、横推腹。用掌心稍稍用力从腹部的一侧推到另一侧，然后用手指的手腹向反方向推擦，需要按摩3分钟。

　　4、擦揉脚踝内侧。用大拇指对脚的内踝和跟腱处进行反复的揉擦，需要进行4分钟左右。

　　5、擦肾俞。用双手从上而下对腰肌进行按摩，这样可以顺便按摩到肾俞穴，肾俞位于两侧的腰眼处。

　　6、毛巾擦背法。需要准备一条毛巾，两只手各拽住毛巾的一头，然后对背部进行摩擦，需要擦到后背发热为止，每天需要擦2次，每次擦背2分钟。

　　糖尿病自我按摩的好处：

　　1、糖尿病患者进行自我按摩，不但可以改善血液循环的情况，而且还能使胰岛素的分泌量增加，从而增加糖的利用率，使患者吸收的糖含量降低，从而起到预防并发症的效果。

　　2、糖尿病患者一定要对自己的体重进行控制，肥胖的糖尿病患者可以通过调节饮食和生活方式进行减肥，这样才能使血糖和血压真正降下来。控制饮食要同样重要，患者最好每天以吃含有膳食纤维的粗粮为主，然后再吃一些蔬菜，一定要严格控制糖、盐、油的摄入。大家如果能坚持这样做，糖尿病就能得到很好的控制。