假期胡吃海喝容易引爆“结石炸弹”

　　掰掰手指头，离过年还剩6天了，春节期间，在杯盏频换，筹光交错的热闹欢乐聚餐背后，我们身体也会频频发出健康预警，稍不留神就可能不幸“中招”。那么春节期间为了预防泌尿系结石，我们该怎么吃才好呢？

　　(1)少吃动物内脏

　　许多人喜欢吃动物的内脏，比如鸡肝、猪肝之类的，但网络上却流传着动物内脏含重金属，建议人们少吃的说法，真相到底是怎样的呢?我们吃了多年的动物内脏到底还能不能吃?

　　在自然界中，广泛存在着一类金属物质，如铅、镉、汞、砷、铜等，这些金属在化学领域被称之为重金属，在某些动物内脏中确实明显蓄积，少量的这些元素不会对人体产生明显的毒副作用，但其体内蓄积现象明显，不易排出体外，会随着年龄增长而在体内累积，继而引发器官损害。

　　因此，动物的肾脏、肺、肠，含嘌呤是非常高的，吃了以后尿酸就很高，容易产生尿酸结石，尤其是有肾结石病史的患者就更应该少吃。

　　(2)喝茶要注意节制

　　尿道结石患者喝茶要有节制，虽然鼓励患者多喝水，但白开水和茶水还是有区别的。茶叶中含有大量的草酸钙物质，这些物质可能引发结石。所以说，喝茶有助长结石形成的可能，但有些人一直保持着喝茶的习惯，一直难以改掉。专家强调，患者可以把茶泡淡一点再喝。

　　尿道结石的成份中，约八成属草酸钙结晶，而自饮食中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。病人除了大量喝水，以减少草酸钙在尿道中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生，但人们酷爱的茶叶成份中富含草酸，有尿道结石病史及家族史者，要特别注意喝茶的量与方式。

　　如果无法戒除喝茶习惯，则须避免整天喝茶或是泡淡一些，降低茶叶的浓度，才可助长水的份量，使草酸的浓度相对降低。至于空腹喝茶时，会有较大量的草酸吸收进入体内，形成结石的机会比较高。

　　此外，饭后才喝茶，将使食物中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶，不易经由肠道吸收进入体内，而是很快的随粪便排出体外，也就不会有结石产生，除了茶叶之外，高草酸的食物还包括菠菜、芹菜及可可等。

　　(3)中药治未病，防石于未然

　　中药预防结石也是一种不错的选择，也可以起到预防结石的作用。玉米须也有利尿、消食的作用，用水煮后经常喝，预防结石的发生。

　　以及大家经常吃的木耳，木耳有植物胶体，植物胶体可以促进尿中的胶体增加，使形成结石的晶体不容易饱和析出，这样的话，结石就更容易排出。

　　此外，临床常用排石颗粒等中成药的效果也是非常好的，尤其对结石发生的早期治疗，效果会更好。

　　以上就是对于春节期间如何预防肾结石的小窍门。希望可以帮助大家远离疾病所带来的伤害。最后黄骅市人民医院泌尿外科全体工作人员祝愿大家新年快乐，身体健康，家庭幸福、美满。