常吃海鲜 喝啤酒易引发肾结石 脂肪过量也容易肾结石 肾结石怎么吃

　　如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？医生认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。

　　四大生活方式最伤肾

　　吃海鲜、喝啤酒。

　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　熬夜、吃得咸、不喝水。

　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　乱服药物、用药过多。

　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

　　经常憋尿。

　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　脂肪过量也容易肾结石肾结石怎么吃

　　相信很多朋友对肾结石都不会觉得陌生，即使自己没接触过，身边多多少少都会听说过一些。小编身边的例子比较多，自己家就有好多亲戚朋友有肾结石问题。

　　肾结石是常见的、多发的泌尿系统疾病，日常能够预防是最好的，如果发现有病情，一定要早点诊断治疗。肾结石的具体发病原因并不清晰，可能与多种因素相关，饮食就是其中之一。也就是说，肾结石患者发病，可能是由于日常饮食引起的。

　　你相信吗，脂肪摄入过量也有可能导致肾结石！脂肪摄入过多，体内的脂肪必然增多，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

　　除了摄入脂肪以外，蛋白质、糖类等物质的摄入过量，也有发生肾结石的风险。因此，日常饮食对肾结石而言十分重要。那么，肾结石日常该怎么吃呢？

　　1、首先，患者应该多喝白开水。多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

　　2、吃些蜂蜜。蜂蜜含有各种微量元素，多吃蜂蜜能够对肾结石的治疗能起到一定的作用。

　　3、多吃黑木耳。黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

　　4、水果类，可以吃水分多的水果，比如西瓜和梨，梨中含有富含维生素B1和维生素C，对溶解肾结石有很大的好处。糖分过高的水果不宜多吃，而葡萄，番茄，李子这些都是含草酸较高的水果，吃多了易导致草酸钙的沉积，不利于康复，这些水果也应该少吃。

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