边上网边吃零食容易患上尿路结石？ 养生提醒：尿路结石最“青睐”六类人

　　有专家指出，现在有不少尿路结石的病人，30%以上都是20多岁的小年轻。这些人都喜欢一边上网一边吃零食，这不是一个好习惯啊。专家称，都是现代化的办公给大家带来便利的同时埋下的健康隐患。

　　边上网边吃零食容易患上尿路结石？

　　边上网边吃零食容易患上尿路结石吗？专家表示，这是对尿道的一种严重危害，年轻朋友们需要引起警惕，日常注意做好预防措施。

　　专家称，和欧美国家比起来，我国是尿路结石的高发地区，这与人种和饮食习惯有关。所以，尿路结石的预防要从日常生活中开始，现在许多小年轻都不注意，所以年轻患者是越来越多。

　　年轻人中最常见的一个坏习惯，就是长时间一边上网一边吃零食，而且巧克力、坚果是许多年轻人的最爱。如果大量摄入这些零食，是很容易导致尿路结石的。

　　此外，不吃早饭，大量吃水果，爱吃油炸食品、高钙食品和豆制品的人，也是尿路结石的高发群体。医生一般都提倡多吃水果，但是如果长期空腹大量摄入水果，也是不利于泌尿系统的。

　　专家介绍，尿路结石的发病原因说起来很简单，但是提起防范措施，却是知易行难。尿路结石通俗地说，就是尿液沉淀物浓缩集聚在泌尿系统中，日积月累，就变成了石头。最根本的预防办法，就是不让这些尿液结晶集聚起来。

　　对于尿路结石，最好的防范措施，就是多喝水。泌尿系统就像自来水管道一样，多饮水有利于管道的畅通。不过说起来容易，做起来难，一个人每天最好能喝2000至3000毫升的液体，对于没有饮水习惯的人来说，要达到这样的饮水量非常难。

　　除了喝水，更要多留心身体发出的警报信号。尿路结石早期没有什么症状，但是当结石到达输尿管后，会出现隐痛、绞痛和血尿等症状。专家指出，这种痛很特殊，没有固定的痛点，肚子摸上去还是软软的，但是这种疼又让你心如刀割。

　　专家表示，许多人因为找不到疼痛的原因，会吃止痛药。这种做法很危险，很有可能会掩盖病情，因为造成腹部疼痛的原因很多，而尿路结石只是其中之一。如果是尿路结石引发的腹痛，在随后的几个小时内，会出现肉眼或镜下血尿以及梗阻，严重的会出现恶心、呕吐。如果两侧输尿管都被堵塞，还会出现肾功能衰竭。

　　专家称，对于尿路结石的防治，在日常要发现自己饮食上到底出了什么问题，有一个比较直观的办法，就是对结石进行成分分析。王主任说，如今医院可以通过对结石的成分分析，了解病人在日常生活中，到底过多摄入了哪种成分，从而制定有针对性的预防方案。

　　尿路结石在我们日常生活中并不少见，影响着患者的身心健康。专家指出，其实尿路结石也是一种生活方式病，生活不健康饮食不协调等不良生活习惯都有可能导致结石的发生，需要引起重视。

　　那么，你是否是尿路结石“青睐”的对象呢？一起来看看吧！

　　养生提醒：尿路结石最“青睐”六类人

　　1、爱多吃糖

　　专家指出，人在服糖后，尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

　　2、常喝啤酒

　　专家称，有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　3、爱吃食盐

　　专家表示，太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

　　4、爱吃肉类、动物内脏

　　预防尿路结石，要注意控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。

　　5、喝水少，经常憋尿

　　专家强调不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。反之，容易形成结石。

　　6、不爱吃蔬菜和水果

　　养生专家称，蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，不爱吃蔬菜和水果容易形成结石。

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