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松子很好吃,却不想也是补肾通便的神药

摘要:现代分析表明,松子的营养成分十分丰富,每百克松仁中含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,糖类9.8克,以及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等。

  松子,也叫海松子、松子仁、罗松子、红松果等等,为松科植物红松的种仁。红松果的生长期大约为十八个月之久,其生长期中不仅要历经四季气候的万般变化,更要饱受夏之酷暑、冬之严寒的洗礼方才能成正果。松子是大自然孕育的精华,是大自然馈赠给人类的宝贵药材。

  常食松子能延年益寿、美容养颜。松子里因含有大量的不饱和脂肪酸,所以常吃松子便能够起到强身健体作用,特别对老年体弱、腰痛、便秘等都有补肾益气,养血润肠的作用。因而,松子又被美誉为:补肾益气的长寿果。

  松子甘润解便秘

  中医认为松子性味甘平,归肺、肝、大肠经,具有润肠通便、润肺止咳的作用,适用于津液亏虚所导致的津枯肠燥便秘证。

  现代分析表明,松子的营养成分十分丰富,每百克松仁中含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,糖类9.8克,以及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等。松子中的脂肪多为有益于健康的必需脂肪酸,有助于人体发育,还能降低血清胆固醇,对动脉硬化、高血压、冠心病有防治作用。而且正是由于松籽富含油脂,赋予松子所具有的润肠通便、润肺止咳的作用。所以对于便秘者来说,不妨经常食用一些松子,来帮助排便。

  松子通便方:

  1.滋阴润肺通便:取松子仁、胡桃仁、甜杏仁各3克,炒熟后,捣烂为泥,加蜂蜜适量,在饭后半小时用开水调服,可治久咳少,动则气喘,便秘诸症。

  2.生津润肠通便:取松子仁15克,火麻仁12克,瓜蒌仁15克,炒枳壳9克,水煎服,可治阴虚肠燥便秘。

  3.补气润肠通便:取松子仁、芝麻、柏子仁各3克,炒熟后,捣烂为泥,用黄芪10克煎汤,用药汤冲服药泥,可治伴有失眠、心悸、心慌的便秘。

  4.补虚益肾通便:取松子仁20克,研碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食,有补虚,养液,润肺,滑肠之功效,适用于中老年人体弱、头晕、肺燥咳嗽、咳血及慢性便秘等。

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