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睡觉打鼾声音太大,赶紧做糖尿病筛查,否则后悔莫及

2017-01-06 来源:血糖小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果你或者你的家人睡觉打鼾声音太大,而且白天嗜睡,那么赶紧到医院做一次常规的糖尿病筛查,因为这很可能是糖尿病的早期症状。

  最近加拿大有一项研究显示,23%的糖尿病患者诊断为轻度或者中毒阻塞性睡眠呼吸暂停,俗称打鼾。而睡眠呼吸障碍患者会在睡眠时释放压力激素,提高血液中血糖水平。也就是说,打鼾和糖尿病存在着必然的联系。

  专家指出,打鼾之所以成为糖尿病的危险因素,可能有以下四方面的原因:

  1、睡觉时出现呼吸暂停,让人感到喘不上气,容易被“憋醒”,结果导致整晚一直处于入睡和“憋醒”的交替过程中,有时多达数百次,这时人体的交感神经也跟着兴奋起来,血糖就会随之升高,长期如此,会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化。

  2、人体的代谢过程必须有氧气参加,而人体本身氧的储备很少,必须不断从空气中获取。频繁的睡眠呼吸暂停,导致呼吸气体交换不足,就会出现间歇性低氧血症,低氧可降低人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高。

  3、引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常,导致胰岛素分泌异常和肥胖,诱发糖尿病。

  4、长期睡眠时间不足和睡眠质量下降,也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高。

  所以,一旦发现打鼾声音过大,就一定要去测测血糖,防患于未然。另外,也要从生活习惯方面入手,预防糖尿病。平时多运动,尤其是晚餐后,最好运动半小时,以散步为佳;饮食方面尽量清淡,少吃高糖高油的食物;戒烟限酒,不要太过劳累。

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