频繁遗精为哪般？教你6招轻松摆脱

遗精和频繁遗精

遗精，是指男性在没有性交以及自慰的情况下精液自行泄出。青春期后的男性，正常的遗精次数为每月1-2次。

频繁遗精，是指遗精频率较高，次数多于正常次数，一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍频繁发生遗精。频繁遗精往往还伴有精神萎靡、头晕眼花、腰困腿乏、失眠多梦等症状。

为什么你会频繁遗精？

心理因素：由于对性的认知不健全，意识过度专注在性问题上，对性刺激无抵抗力，致使大脑皮质始终处于性兴奋状态，逐渐诱发频繁遗精。

过度疲劳：过度劳累、身体虚弱等因素引发的全身器官功能失调，也易引起频繁遗精。

纵欲手淫：房事纵欲、手淫频繁射精，导致中枢神经呈病理性兴奋而诱发频繁遗精。

病症刺激：外生殖器疾病以及附属性腺炎症，如包茎、包皮过长、龟头炎、尿道炎、前列腺炎等，这些疾病容易造成局部刺激，引发频繁遗精。

物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，导致勃起的阴茎受到束缚挤压，诱发频繁遗精。

发现自己频繁遗精怎么办？

1、减少刺激，正确认识

要了解性生理卫生知识，端正思想，减少接触性刺激因素，杜绝不良习惯。正确认识遗精是怎么回事，不要背负太大的思想负担，免得给身体带来其他不利影响。

2、治疗相关疾病

如果患有包茎、包皮过长，小健建议最好到医院做包皮环切。如果有龟头炎、尿道炎、前列腺炎等炎症，必须及时治疗。健康的身体才是预防遗精的根本。

3、节制性生活，健康饮食

远离烟、酒，减少食用茶、韭菜、辣椒、蒜、姜等较大刺激性食物，不盲目服用带强壮兴奋作用的壮阳药物。

4、温水清洁

睡前要用温水清洗外阴，不宜使用烫水，以免刺激较大引发遗精。

5、注意睡姿

睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧或俯卧。被褥不能过厚，过暖，被上不要放衣物，加重压力。内裤不宜过紧，减少刺激。

6、及时治疗

发现自己频繁遗精后，不要讳疾忌医，及时到正规医院进行相关检查，找出致病原因，及时治疗。