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肾虚的五大信号!赶紧对号入座

2016-06-02 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:   肾虚是很多男人说不出的痛,不但会影响到性生活还会影响到生育,所以赶紧打着灯笼找找你有没肾虚信号吧!

   肾虚是很多男人说不出的痛,不但会影响到性生活还会影响到生育,所以赶紧打着灯笼找找你有没肾虚信号吧!

 
  1、肾虚信号--烦躁、失眠、多梦
 
  肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
 
  应对之法:日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
 
  2、肾虚信号--肥胖
 
  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。
 
  应对之法:两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
  3、肾虚信号--高血压
 
  因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。
 
  应对之法:治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
 
  4、肾虚信号--面色无华、眼睑浮肿
 
  中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
 
  应对之法:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
  5、肾虚信号--怕冷
 
  中医理论认为肾阳不足即生寒。
 
  应对之法:在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
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