2018-01-24
【抑郁问答】真的不想动，怎么办？
在运动项目上，要因人而异，不一定是游泳、跑步等才是运动，其实走路也是运动方式之一。对于一些连起床都有困难的人，只要愿意起床去洗脸、刷牙或喝水，就是进行运动的动作了。根据抑郁的严重程度，从浅到深，从轻到重，慢慢帮助对方一步一步走出来。
金银花泡水喝的九大禁忌
科学家们并不确定为什么有些人是左撇子，但他们知道基因占了25%的原因，Yeo说道。左撇的用手习惯确实可能在家族中遗传，他说，“但是显然比其他像身高或智力这样的遗传特征的概率要小。”
一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。
在运动项目上，要因人而异，不一定是游泳、跑步等才是运动，其实走路也是运动方式之一。对于一些连起床都有困难的人，只要愿意起床去洗脸、刷牙或喝水，就是进行运动的动作了。根据抑郁的严重程度，从浅到深，从轻到重，慢慢帮助对方一步一步走出来。
研究说，一个人如果倾向于对事件产生大的情绪反应，那么TA就更容易遭受抑郁症状的困扰。这就像是硬币正反面。人敏感，就容易受到情绪的困扰；而不敏感，又可能丧失创造力和想像能力。
我常常陪伴许多抑郁症个案走过疾病的低潮期，当病人再回头看想不开的当时，都会发现那不是真正的自己，那绝对不是自己会做的选择，就像是撒旦或是恶魔住在身体里，治疗抑郁症正是要找到真正的自己。接下来以医学的观点介绍抑郁症：
抑郁症是一种不分男女老幼与贫贱富贵皆有可能罹患的现代文明病。其中女性是男性的2倍，因为女性荷尔蒙的改变，而有经期症候群、产后抑郁症、更年期等问题；而老年人长年在家，缺乏社交和家人的关爱，抑郁症的问题也日益受到重视。
抑郁症的成因可能与一个人的脑部活动异常有关，人类脑内与生俱来会有两种神经介质作用在情绪协调：血清素和正肾上腺素，而根据临床研究，当这两种神经介质的功能表现过低时，就容易引发抑郁症的产生。
每一个人能做到做重要的事是帮助他得到适当的诊断及治疗。这其中包含了鼓励他们接受治疗直到症状减轻(需好几星期时间)或是如果治疗不见起色时需另觅不同的治疗。
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