2019-02-19
大寒节气时 如何选择药膳养生？
由于该节气自然界和人体阴气渐渐衰落，阳气刚刚萌生，因此在饮食养生方面应遵守保阴潜阳的原则。我国古代就有"大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸"的经验之谈。
金银花泡水喝的九大禁忌
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
由于该节气自然界和人体阴气渐渐衰落，阳气刚刚萌生，因此在饮食养生方面应遵守保阴潜阳的原则。我国古代就有"大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸"的经验之谈。
有数据显示，中国成年人的失眠率有38%之高，而其中很大一部分原因都是焦虑。这种失眠叫做“焦虑失眠症”，是最常见的失眠症类型，症状包括入睡艰难、时常惊厥、且醒后恐惧难消等。
从来没有问过孩子，“你要不要做什么？你想做什么，接下来，你该怎么做......"这就难怪很多孩子做起事情来特别被动，完全没有主动参与的意识与积极性。
抑郁性神经症是人类心理失调的主要问题；是情感的“普通感冒”；逐渐成为人类健康的主要杀手；表现为持久的情绪低落、认知障碍、躯体不适和睡眠障碍。严重的可出现幻觉妄想等精神障碍。
当我们心里口里说“我”时，潜意识里已经有别人作参照物了，这样你心里并不是一个纯纯净净的“我”，而是“我+参照物”，我们时刻会跟参照物比，时刻在乎参照物的评价，还会讨好或鄙视参照物。
认知行为心理治疗主要在于改正抑郁患者的思想与行为。而且这种疗法简单易行，患者不需经过特别训练，自己在家就能做。在此举出一些要诀，提供读者特别是抑郁患者做为参考。
抑郁究竟是什么?就是一种对于自己的愤怒无能感，对于现实的批判与人性阴影一面的悲观失望!无法接纳生活不如意的一面，只能用惩罚自己来逃避生活责任，活在抱怨悲观自责阴暗自卑的恶性循环心境里。
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