2019-02-26
晚上睡不着白天醒不了 如何找回好梦
众所周知，人一生中睡眠要占将近1/3的时间，睡眠质量好坏与人体健康密切相关。然而，为了跟紧社会快速发展的步伐，越来越多的人因为睡眠障碍而不能“做个好梦”，彻夜难眠更是成为家常便饭。
金银花泡水喝的九大禁忌
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
众所周知，人一生中睡眠要占将近1/3的时间，睡眠质量好坏与人体健康密切相关。然而，为了跟紧社会快速发展的步伐，越来越多的人因为睡眠障碍而不能“做个好梦”，彻夜难眠更是成为家常便饭。
很多长寿老人都有早上喝粥的习惯。张耒《粥记》云：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”
面瘫的主要诱发因素之一就是天气变化。初春干燥的天气容易诱发感冒、上呼吸道感染等疾病，患病之后，患者抵抗力低下，更容易形成“里应外合”之势。
提到按时睡觉，也许会有人说工作太忙，事太多。但是让我们诚实面对自己，实际上，睡觉前你是在悠闲地刷手机，看电视剧或者打游戏吧。这不仅占据了我们睡觉的时间，还影响大脑神经活动。
“避免久坐”的道理人尽皆知，为什么久坐腰痛，久坐伤的是哪块肌肉，却很少人知道。陈秀华解释，中医认为肌肉由脾所主，只有适度运动才能使脾气健旺，肌肉益健。
不少人都认为，早上起床应该喝热水。唐梁表示，喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。
俯卧撑、心血管疾病，这两者能有什么必然联系？哈佛大学一项历时十年的全新研究告诉你：俯卧撑一次性做40个以上，可能你的一生将不会受到心血管疾病的困扰。
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