蜂蜜不当饮用的副作用

　　其实，蜂蜜的保健价值是确定的，但是蜂蜜不当饮用也是存在副作用的。那么蜂蜜不当饮用的副作用有哪些?

　　◆蜂蜜禁忌搭配

　　韭菜、葱、豆腐、莴苣、鲫鱼、豆浆等食物不能与蜂蜜同食，同食会破坏人体健康。

　　◆蜂蜜禁忌人群

　　未满一岁的婴儿、糖尿病病人、胃寒易腹泻的人、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者、花粉过敏者都不适用于蜂蜜。

　　◆空腹喝蜂蜜

　　空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

　　◆蜂蜜自身副作用

　　唯一的副作用，就是蜂蜜含铅，虽然含量很低，但必定铅元素对人体健康是有害的，损伤记忆。因此，选购蜂蜜产品时，应尽量选择铅含量低、可信度大的品牌为好。

　　◆蜂蜜不当食用

　　蜂蜜不当饮用的副作用中包括：不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

　　蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。

　　蜂蜜不当饮用的副作用讲解读者朋友应该了解了吧，希望在阅读以上文章的基础上，读者朋友能够巧妙的躲开以上讲到的副作用，正确使用蜂蜜，把蜂蜜的保健价值发挥到最大化。