脾经养生穴位按摩功效

　　脾经养生穴位按摩功效怎么样？脾经是滋阴养血的经络，脾经上左右共42穴，掌管人体消化、吸收、排泄的调度师，对人体消化系统起着至关重要的作用。那么按摩脾经上的穴位都能够起到什么样的养生保健效果呢？

　　脾经在人体的正面和侧面，可采用拍打刺激的方式保养，但需注意拍打的力度要适中，每天上午拍打，每侧10分钟左右；也可采用艾条灸的方法刺激该穴位，尤其是隐白穴，通过艾灸可起到很好的止血作用。

　　脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。巳时(9：00～11：∞)轮脾经值班，此时拍打刺激脾经就是对脾最好的保养。此时不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。脾的功能好，则消化吸收好，血液质量好，嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　　脾经的按摩禁忌

　　孕妇不宜按摩脾经上的三阴交穴。有文献记载，合按三阴交与合谷，会导致流产，故慎用

　　脾经上潜伏的疾病

　　脾经是阴经，跟脏腑联系最密切，当其不通时，人的身体会出现下列病症：

　　经络症：脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。

　　脏腑症：脾经功能下降，则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。

　　亢进时症状：胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。

　　衰弱时症状：消化不良、胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤．

　　脾经上潜伏的疾病上面已经介绍了，那么该如何预防这些疾病呢？下面几个穴位按摩养身可以做到。

　　1、商丘足踝扭伤就揉它

　　商，五音之一，属金；丘，丘陵。此为足太阴脾经经穴，属金，在丘陵样内踝的下方。

　　【主治】健脾化湿，通调肠胃。主治腹胀、肠鸣、痔疮、两足无力、足踝痛。

　　【部位】在踝部，内踝前下3、谷穴小便不畅按漏谷

　　漏，凹陷；谷，山谷。穴居胫骨后内侧缘山谷样凹陷中。

　　【主治】健脾和胃，利尿除湿。主治腹胀、腹痛、水肿、小便不利、足踝肿痛。

　　【部位】在小腿内侧，内踝尖上6寸，胫骨内侧缘后际。

　　【快速取穴】胫骨内侧缘，内踝尖直上量两个4横指处即是。

　　【特效按摩】以拇指指尖垂直按压漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各揉按卜3分钟，可缓解男性小便不利及前列腺问题。

　　经络养生按摩主要就是起到一个疏通经络的作用，经络长通路，疾病就不会那么频繁的发生，所以健康自然长伴左右了。方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点的凹陷中。

　　【快速取穴】足内踝前下方凹陷处即是。

　　【特效按摩】足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。经常用拇指指腹用力揉按商丘，每次卜3分钟，长期坚持对踝关节有很好的保养作用。

　　2、三阴交妇科病首选穴

　　三阴，指足之三阴经而言；交，指交会与交接。为足太阴、足少阴、足厥阴三条阴经气血物质之交会处。

　　【主治】健脾益胃，调肝补肾，调理经带。主治脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合征、白带过多、前列腺炎、早泄。

　　【部位】在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

　　【快速取穴】手四指并拢，小指下缘靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处即是。

　　【特效按摩】用拇指指尖垂直按压三阴交，每天早晚各1次，每次左右足各卜3分钟，可改善女性各种病症；孕妇禁按，有引发流产的危险。

　　3、谷穴小便不畅按漏谷

　　漏，凹陷；谷，山谷。穴居胫骨后内侧缘山谷样凹陷中。

　　【主治】健脾和胃，利尿除湿。主治腹胀、腹痛、水肿、小便不利、足踝肿痛。

　　【部位】在小腿内侧，内踝尖上6寸，胫骨内侧缘后际。

　　【快速取穴】胫骨内侧缘，内踝尖直上量两个4横指处即是。

　　【特效按摩】以拇指指尖垂直按压漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各揉按卜3分钟，可缓解男性小便不利及前列腺问题。

　　经络养生按摩主要就是起到一个疏通经络的作用，经络长通路，疾病就不会那么频繁的发生，所以健康自然长伴左右了。