豆子怎么吃才最有营养

滋补精血，健脑益智，安神镇静，化痰熄风。用于迷惑健忘，记忆减退，头晕耳鸣，心烦失眠，心悸不宁，癫痫头痛，神烦胸闷。

凉血降压。用于多血症，高血压症，肝胆疼痛，声哑目赤，口渴，口唇发紫，月经不调。

化湿行气，温中止呕，开胃消食。用于湿阻中焦，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。

绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。

活血散结；通经下乳；消痈溃坚。主血瘀经闭；症瘕；风湿痹痛；乳汁不下；痈肿；瘰疬。

滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。

温中涩肠；行气消食。主虚泻；冷痢；脘腹胀痛；食少呕吐；宿食不消。

用于湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。

利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。

滋阴养心，安神益智。用于心血亏损，神志不宁，精神恍惚，夜多怪梦，怔忡惊悸，健忘。

清热，泻火，凉血。治热病虚烦不眠，黄疸，淋病，消渴，目赤，咽痛，吐血，衄血，血痢，尿血，热毒疮疡，扭伤肿痛。

补脾止泻；益肾固精；养心安神。主脾虚久泻；泻久痢；肾虚遗精；滑泄；小便不禁；妇人崩漏带下；心神不宁；惊悸；不眠。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

清热化痰，散结解毒。治风热咳嗽，肺痈喉痹，瘰疬，疮疡肿毒。

清热利湿，祛风止痒。用于小便涩痛，阴痒带下，风疹，湿疹，皮肤瘙痒。

补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

凉血止血;散瘀解毒。主吐血;咯血;便血;跌打损伤;结膜炎;痢疾。

补益肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻；外用消风祛斑。

补肾，排石。用于肾寒症，膀胱结石，腰部疼痛，尿频、尿闭。

美容养颜，祛湿气。

供测量人体血压和脉搏用。

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蔓荆子疏散风热，清利头目。用于风热感冒，头昏头痛、齿龈肿痛、目赤多泪、目暗 不明、头晕目眩，耳鸣耳聋。