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当心老年人打呼噜增加糖尿病风险

2014-07-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:国外调查表明,打呼噜的人10年内得糖尿病的几率远远高于一般人群,如果打呼噜合并肥胖,发病几率将更高。

  近日,美国哈佛大学一项新研究发现,打鼾者10年内罹患糖尿病的几率比普通人群更高,如果打呼噜合并肥胖,发病几率将更高,打呼噜已经成为糖尿病的一大前兆。调查显示,我国10%~20%的鼾症患者伴有糖尿病,尤其老年人更多。

  不典型的糖尿病征兆

  1、睡觉打呼噜

  小心是糖尿病征兆。研究调查显示,睡觉经常打呼噜的人患糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上。而且,通过临床数据统计,有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

  2、顽固瘙痒

  顽固瘙痒是个不典型的糖尿病征兆。专家表示,7%~8%的糖尿病患者时常出现皮肤干燥和脱屑,发生局部或全身皮肤瘙痒,这与过高的血糖对皮肤黏膜的刺激有关。

  3、视力下降

  视力下降或为不典型的糖尿病征兆。高血糖会导致视网膜的血管出现肿胀甚至渗漏,不正常的新生血管会在视网膜表面生长,造成出血,影响视力。因此,不明原因的视力下降也要排除糖尿病问题。

  4、突然发福

  也不要掉以轻心,一定要尽早到医院检查血糖,因为这也可能是不典型的糖尿病征兆。专家表示40岁之后发病的糖尿病患者中,60%以上发病时出现超重或肥胖的发福现象。专家介绍,这主要是因为脂肪的堆积,会造成胰岛素抵抗,肌肉和其他组织对葡萄糖的利用率降低,导致糖耐量递减,直至患上糖尿病。

  鼾症患者一定要积极预防糖尿病,专家给鼾症患者支了几招:

  第一,减轻体重改善通气;睡前最好运动半小时,以散步为宜;睡觉时可以戴上一个小型的呼吸机,睡眠中呼吸一旦暂停,它就会启动,把空气压进气道,这时人就不会打呼噜,也不会感到缺氧;

  第二,尽量少吃高糖高油的食物,三餐以素食为主,可以吃一些优质蛋白,如鱼、虾、蟹等;少吃高能量食物,特别是晚上,以免影响睡眠;

  第三,戒烟,吸烟的人气道不是很通畅,黏膜增厚,容易打呼噜。

  另外,有鼾症或糖尿病等家族史的肥胖人群,可以在医生指导下用一些减肥药物来控制体重。

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