牙齿健康很多人容易忽视的问题,尤其是小孩子,如果牙齿没有保护好,那么长大了,牙齿问题一大堆,影响正常的生活。所以防护牙齿健康的措施一定要做好。下面专家教大家几招保护牙齿的妙招。
来我这里安装义齿的人总跟我抱怨说,上了年纪后,腰腿不好,牙口也不好。我今天给大家介绍几个简单实用方法,保你牙口好,吃饭香。
叩齿法
叩齿就是在闭唇状态下快速有力地使上下牙咬合,可以听到“咯咯”声。早晚各叩一回,每回100次。叩齿运动可以促进牙齿周围的血液和淋巴循环,改善营养及氧的供给,从而增进牙周健康,预防牙周病和牙齿松动。
按摩牙龈
在刷牙漱口后,把手洗干净,将食指或中指指腹放在牙龈上,以适度的压力来回轻轻按摩。可以按照从左到右,从外到内,先上后下的顺序,按摩全部牙龈,每次2~3分钟。按摩牙龈可以促进局部血液和淋巴循环,增进牙周健康。
每次小便时咬紧牙
中医认为,人体有十二经脉,其中之一是肾经。肾经通于脑,连于发、齿。小便时咬紧牙是与肾经活动相关联的一个动作,有益于牙齿健康。
有人有饭后剔牙的习惯,我们不提倡使用牙签,因为牙签容易造成牙龈损伤,导致牙龈萎缩,牙缝变大。使用牙线剔牙是比较好的,超市里就可以买到牙线。
牙齿健康需要护理,俗话说病从口入,牙齿的疾病大多也是因为吃而引起,所以在饮食方面要注意,一些伤牙的食物尽量少吃,尤其是小孩子。
洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
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