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三款补血食疗方 拯救贫血男

2014-07-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们常说女性是贫血的易发人群,很多男人认为补血和自己没有一点关系,其实贫血并非女性的专利,很多的男性朋友也有贫血的症状,在如今生活方式,饮食习惯越发不健康的情况下,男人贫血的人群也是越来越多,那么男人该如何补血呢?

  我们常说女性是贫血的易发人群,很多男人认为补血和自己没有一点关系,其实贫血并非女性的专利,很多的男性朋友也有贫血的症状,在如今生活方式,饮食习惯越发不健康的情况下,男人贫血的人群也是越来越多,那么男人该如何补血呢?

  男人补血食谱:

  ①杞子红枣煲鸡蛋:

  枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

  ②猪肝粥:

  猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

  ③当归羊肉:

  汤山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

  以上为男性朋友们推荐了补血食疗方,不妨多吃一些吧!

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