养生专家推荐男人强肾方法:搓双耳、揉双肾,这样的方法到底能不能起到强肾的作用呢?我们来看看专家的介绍,看看这些小方法是怎么达到强肾的目的的。
俗话说:心为火,肾为水。有些人工作劳累,光用心不补肾,火就大了,特别是中年男性。而一个男人身体是否强壮跟肾的强弱有很大关系。我们的内脏与七窍是相互对应的,肾开窍于耳,补肾去疲劳可以试一下揉搓双耳法。
双手捂双耳,从下向上包住,向后转,转揉耳朵时一定要慢而有力,转圈。大概转30圈,感觉双臂酸痛,说明你用力了。然后双手用力挤压,猛然打开双手,你会发现疲劳瞬间不见了。这个很适合上班午间休息时操作,能给下午带来更多的活力。
“人想有气力,脾肾要补足。”冬季来临时,人体需要足够的能量和热量以御守,倘若肾脏虚弱,就会因火力不足出现头晕、心慌、腰膝酸软等症状,所以我们得提前做好护肾准备。
男性‘肾虚最常见的症状就是腰酸腰痛,最简单最管用的方法就是搓腰眼,按摩腰部不仅可以使局部皮肤的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,还可以刺激神经末梢。对于神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。、
不少男人都有一个危险习惯:在夏季,男人过完性生活,常常大汗淋漓,很多男人都有马上吹风或吹空调的习惯,这样对健康非常不利,既伤脾肾,又伤心脏。
肾脏不好少辛辣
含刺激性成分的食品如辣椒,各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒),各种香料和含挥发油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等),在人体代谢过程中,其中所含的刺激性成分常常要通过肾脏排泄,而这些刺激性成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用,严重时可能会影响到肾脏功能。
尿量少的患者,可多吃冬瓜、丝瓜、西瓜、竹笋、萝卜、青菜等。伴有高血压者,可吃藕、玉米等。并发血尿,可吃刺儿菜、芥菜、马兰头等野菜。患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不全的人不能吃香蕉。
男性保健的关键在于养生,如果肾脏不好,身体也好不到哪里去,所以这些强肾方法男人还是得多了解一点,毕竟对自己的身体健康又帮助。
补肾填精,益气壮阳。用于阴阳两虚所致的肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄、夜尿频数;慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎见上述证候者。
健客价: ¥31龟龄集:强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。 万菲乐:治疗勃起功能障碍。
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健客价: ¥1499外用,穴位敷贴。适用于畏寒体虚、腰膝酸软、白发脱发、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、阳痿早泄、精少不育、性功能减退及更年期综合症等。
健客价: ¥68滋补肾阳,舒肝解郁。适用于肾阳虚证所致的头晕耳鸣,腰膝酸软,神疲乏力,胁胀,阳痿早泄等症。
健客价: ¥35补肾壮阳,填精益髓。用于肾阳不足,精血亏损而致的肢倦神疲,眩晕健忘,阳萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等症。
健客价: ¥28补肾填精。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力,腰膝酸软,畏寒肢冷等症。
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健客价: ¥25.9温补肾阳。适用于肾阳虚证,症见腰膝酸软,畏寒肢冷,精神不振,小便清长或频数。
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