经络养生：按摩大肠经 护肤养肠

　　人体全身遍布着经络穴位，按摩这些经络穴位可以对应的起到养生保健作用，比如按摩大肠经，就可对大肠起到一些保护作用，大肠保护的好，就大便通畅，毒素排出的及时，这样就不会因为大肠毒素积累二让身体处于亚健康状态。那么怎样按摩大肠经来护肤养肠呢？

　　专家表示：大肠经位于上肢外侧，可有效预防皮肤病。拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法，应沿大肠经的循行路线拍打，每天拍打1次，每次12分钟左右，双手交替进行。也可采用刮痧的方法将大肠内瘀积的毒素刮出体外，尤其是二间、曲池等穴。

　　卯时(5：00～7：00)大肠蠕动，排出毒物渣滓。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促使大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

　　清晨起床后最好养成排便的习惯。起床后先喝杯温开水，然后去卫生间把前一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水，也可稀释血液，有预防血栓形成的作用。

　　禁忌：

　　孕妇不宜按摩合谷穴，更不可用针灸的方法。有文献记载，孕妇针刺合谷穴可能导致流产。

　　大肠经上潜伏的疾病

　　大肠经发生病变时，主要表现为以下疾病：

　　经络症：大肠经不畅，会导致食指、手背、上肢、后肩等经络循行部位的疼痛、酸、胀、麻等。

　　脏腑症：肠鸣腹痛、便秘、腹泻、脱肛等。大肠气绝则腹泻无度，大便失禁。

　　五官病：眼睛发黄、口发干、眼睛干涩、流涕或鼻出血、牙龈肿痛、咽喉肿痛等一系列症状。

　　亢进热证时症状：便秘、腹胀痛、头痛、肩与前臂部疼痛、指痛、体热、口干。

　　衰弱寒证时症状：便溏、腹泻、腹痛、眩晕、上肢无力、手足怕冷。

　　就是因为大肠上潜伏了很多疾病，所以保养大肠也显得非常重要，尤其是在预防疾病这方面。跟着专家学习按摩经络养生之道，疏通经络穴位，从而起到养生保健之效，方法简单且有效，大家又何乐而不为呢？

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