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道家七支坐的形式有哪些?

2014-07-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:道家养生中七支坐是静坐冥想的一种方式,所谓七支坐就是坐的姿态,那么道家七支坐的形式有哪些呢?看了下面的内容你就知道了。

  道家养生中七支坐是静坐冥想的一种方式,所谓七支坐就是坐的姿态,那么道家七支坐的形式有哪些呢?看了下面的内容你就知道了。

  专家表示,七支坐的形式主要有下面几种:

  1、首先是跏跌坐正面和跏跌坐侧面。

  说明:(一)两腿双盘的跏跌坐为最正规的七支坐法。

  (二)跏跌坐也要加坐垫。除非气脉全通,才可以不垫。

  (三)初学静坐多半无法双盘,则酌情采用以

  2、其次有金刚坐正面和如意坐侧面。

  说明:(一)坐垫约两、三寸。随各人舒适度自作调整。

  (二)初习静坐无法两腿双盘,则采用单盘。随各人生理状况,自由选取金刚坐或如意坐。

  (三)如果无法单盘,或者单盘坐到腿麻,而想继续用功,则可改用下列任何一种姿势。

  3、正襟危坐

  说明:

  (一)正襟危坐为历来儒家所惯用的静坐姿势。

  (二)吉祥卧为佛家所主张的睡姿。孕妇如果单盘对腹部造成压力,可改用吉祥卧,或任意选取对自己较为舒适的坐姿。

  除了上述的几种坐法之外还有吉祥卧、狮子坐、仙人坐、六灶坐、菩萨坐。

  根据佛经上的记载,关于七支坐还有一个传说,传说这种七支坐法,早已失传,后来有五百罗汉,修持多年,始终不能入定。虽然知道从远古以来,便有这种静坐入定的坐姿,但始终不得要领。

  有一次,在雪山深处,他们发现一群猴子,利用这种方法坐禅,他们照样学习,便由此证道而得阿罗汉果。这个神话似的传说,无法加以考证。总之,它是合于生物天然的法则,那是毋庸置疑的。而且这种姿势,大体来说,很像胎儿在母胎中的静姿,安详而宁谧。

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