从指甲透视你的身体健康密码

　　人的指甲就像一面面尺寸不同的“荧光屏”，整齐地镶嵌在每个指尖端，通过它可以很清楚自己的身体健康状况，白点、纹理、小太阳……悄悄爬上你原本光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽？殊不知，它们是向你发出的健康警告!

　　一、指甲上的纹路

　　1、指甲纵纹

　　神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。

　　2、指甲横纹

　　横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

　　二、指甲上的月牙

　　1、若月牙呈青紫色，即表现身体缺氧，血液微循环受阻。

　　缺氧一般会有头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力的症状。随着缺氧的加重，如果不及时治疗，可能危及生命。出现缺氧情况，可多进行各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等，若情况无改善或加重，应及时就医。而血液微循环受阻有可能导致心血管疾病，应及时去医院检查及治疗。

　　2、如果手指上没有半月形或只有大拇指有半月形，这就说明人体内寒气重，气血不足。

　　这时最好去看看中医，找出气血不足的原因。而在平时，可加强运动，通过运动提升身体的阳气，以达到抑制寒气的效果。平时注意保暖，不要吃凉性的食物，如绿豆、绿色蔬菜等。在饮食上，要多食用偏温、补益气血的食物，如龙眼、板栗、羊肉等。

　　3、若月牙过白，则显示有贫血迹象。

　　造成贫血的原因有很多种，常见的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等，所以最好是去医院排查一下。如果是缺铁性贫血，在平时可以通过食疗来改善。如在平时多吃含铁丰富的猪肝、鸡血和鸭血，这些食物不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收。除此之外，应该多食用瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等富含铁质和蛋白质的食物。而蔬菜如西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大枣，可以辅助铁质的吸收。如果为了效果更快，可以补充铁剂，铁剂在一般的医院都有卖。

　　4、如果指甲上的月牙消失说明血液循环差，血液到不了末梢了，是气血亏空的表现。

　　这种情况应该开一些气血双补的中药，同时辅助食疗。中药可以服用对补益气血比较经典的八珍汤、人参养容汤等，而食疗可以多喝点苎麻粥，另外红枣、阿胶等也是很好的药材。另外可以炖点鸡汤，如红枣鸡汤、当归枸杞鸡汤等，如果怕上火则喝银耳莲子汤，滋补的同时药性温和。

　　三、指甲光泽

　　1、光泽不均：

　　指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

　　2、失去光泽：

　　如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。

　　3、甲泽变亮：

　　甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、急性患者。

　　四、指甲斑点

　　1、瘀黑斑点：是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。

　　2、指甲白点：消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

　　五、按压指甲

　　一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。