古代太极养生家都非常重视命门的养护,该穴位是人体督脉上的要穴,位于后腰两肾之间、第二腰椎棘突下的凹陷(与腹部肚脐相平对)位置。道家《太极拳经》中认为,人一身备五弓,腰脊为主弓,而命门穴又是腰脊主弓的中心点:常养命门穴,可以充分发挥其进退转换、支撑四面八方的枢纽作用。
命门的功能还包括肾阴和肾阳两个广义方面的作用。命门之火就是人体阳气,命门火衰会导致肾阳不足、肾气不固,老年人易出现阳痿、遗精、脊强、腰痛、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳鸣耳聋等多种病症。中医养生之道认为经常刺激命门可强肾固本、温肾壮阳,能疏通督脉经气流注,加强督脉与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行,从而起到强腰膝、固肾气、延缓人体衰老的作用。
每天早上太阳升起之时,以背部对着太阳,双手自然垂于身侧,双腿稍微分开,双眼微闭,舌抵上腭,意念想象太阳的光、能、热,正源源不断地涌入后腰命门。此时要尽量保证呼吸从容和缓,最好能达到物我两忘的心境状态,维持15分钟。然后双掌互搓至发热,捂住左右两肾,用掌心揉按10分钟。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
健客价: ¥55增强免疫力、抗氧化。
健客价: ¥112去口臭、润肠通便。
健客价: ¥1160减少皮脂腺分泌。
健客价: ¥1668全日康J18B型电脑中频治疗仪,利用中频脉冲电刺激理论,最新研制而成的家庭型治疗仪,其综合了国内多位专家,教授多年临床经验,是在J18A型治疗仪基础上,为了满足广大用户的要求研制的新机型。
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健客价: ¥330温补肾阳,填精止遗。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,驱寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
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健客价: ¥22补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,寒疝奔豚,腰膝冷痛,经闭症瘕,阴疽,流注,及虚阳浮越,上热下寒。
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