健康提醒：洗头方式“三要”“六不要”

　　洗头这与生活习惯息息相关，有些人洗头甚至会出现一些掉发或者是头疼的现象，这大部分都是因为很多人的洗头方法都是不对引起的，那洗头应该注意什么呢？应该注意下面“三要”“六不要”。

　　1.护发素不要留在头发上

　　不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

　　2.洗完头不要剪指甲

　　很多人都是这样干的，觉得有指甲挠更舒服，特别是在外面的理发店洗头。其实指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易感染。正确洗头要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

　　3.头发刚浸湿不要马上抹洗发水

　　许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

　　4.护发素不要从发根开始涂起。

　　把护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。正确做法是，先理顺头发，再沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　　5.不梳头不要直接洗

　　皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　6.洗完头不要马上梳头。

　　不少人都会直接忽略梳头的环节直接洗头，但头皮对于头发来说是非常重要。洗头前，一定要先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。

　　那怎样洗头才更健康呢？

　　1.洗完头要及时擦干

　　很多人认为早上洗头不好，至于早上洗头和晚上洗头那个好，倒是没有科学定论。无论是早上还是晚上洗头，都要及时擦干，但是晚上洗发更利于清洁。在经历了一天的风吹日晒后，很多灰尘残留在头发上。因此晚上洗头更利于清洁。

　　2.洗头方法要适当

　　做足洗发　　前准备工作：将纠结的头发梳开，让发丝顺畅，然后在清洗头发。先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后搓起泡由下往上洗，不要抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。干性头发一次就够了，如果头发很油腻，可以再用一次洗发水。洗发水洗完之后，一定要用清水洗干净。

　　3.洗发的频率要适度

　　虽然说，勤洗头，洗头没有必要天天洗，如果在夏季，洗头次数可以频繁一点，在北方或冬季，每周洗2-3次就够了。