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道家健身在于养气

2014-05-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:道家,中国先秦时期诞生的一个思想派别,以老子、庄子、杨朱、慎到等为主要代表。主张“惟道是从,道法自然,无为自化,道生法”。

  练气可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

  《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

  《管子·内业》中说:“人能正靜,皮膚裕寬,耳目聰明,筋信而骨強,乃能戴大圜,而履大方。鑒於大清,視於大明。敬慎無忒,日新其德;遍知天下,窮於四極;敬發其充,是謂內得。”

  华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生。”

  这些论述,都说明了养气的重要性。

  从现代医学角度来讲,养气对人体有以下作用:

  1、对血液循环系统的作用

  可以使心脏、大循环以及微循环得到改善,有抗衰老作用。

  2、对呼吸系统的作用

  在吞吐吸纳时耗氧量与CO2排出量都降低,可以增强肺功能。

  3、对消化系统的作用

  可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。

  4、对内分泌系统的作用

  可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。

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