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老是憋着喷嚏不打 小心因小失大

2020-03-28 来源:养生中国  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喷嚏是人的一种应激反应,可以清除鼻腔内的异物,也有助于放松脸部肌肉。喷嚏的能量惊人,可将黏液滴以每小时160公里的速度喷出,如果硬憋,很可能憋出“内伤”。

老是憋着喷嚏不打 小心因小失大

喷嚏是人的一种应激反应,可以清除鼻腔内的异物,也有助于放松脸部肌肉。喷嚏的能量惊人,可将黏液滴以每小时160公里的速度喷出,如果硬憋,很可能憋出“内伤”。

1 鼻窦炎

鼻窦开口于鼻腔,憋喷嚏时气体可瞬间冲入鼻窦,导致鼻黏膜的毛细血管出血,引起流鼻血,甚至诱发压力性鼻窦炎。

2 损伤耳朵

耳鼻相通,憋喷嚏的压力可传导到中耳腔,损伤中耳和内耳的精细结构,造成听力下降、头晕、疼痛等症状。

而且一个喷嚏中的细菌可多达10-30万个,也可能诱发中耳炎等耳部疾病。

3 危害呼吸道

瞬间过高的压力还会传导到下呼吸道和肺部,可能造成肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡,甚至引发气胸,出现呼吸困难。

喷嚏怎么打最好?

①在打喷嚏咳嗽时,用肘部或纸巾遮掩口鼻是正确的,可以避免病菌的散播。打喷嚏的时候一定要注意这个细节,不然将分泌物发散到处都是,要是携带病毒的话就十分危险,而是应该用纸巾等接住,这样才能更好的将自己的分泌物处理好,更加卫生!也不用再担心打喷嚏的尴尬,不会想着憋着憋着不打出来了!

②打喷嚏时习惯性地弯腰低头,很容易伤到腰,一般认为坐着打喷嚏最好。这个动作也是十分重要,可以很好的保护到我们的腰部,不会因为打喷嚏一旦发生意外伤及我们的腰部!

喷嚏千万不能憋着不大,不然会出大事的,做好上面两点,打喷嚏也是一件十分正常的事情。

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