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养肾的重点就在于护肾 肾之果板栗

2020-03-28 来源:养生中国  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实,养肾的重点就在于护肾,而非摄入多少名贵补药。大家千万不要让生活中看似无所谓的行为潜移默化地伤肾。补肾常吃“肾之果”板栗,是市面上很常见的食材,也是很好的补肾食材。

养肾的重点就在于护肾 肾之果板栗

其实,养肾的重点就在于护肾,而非摄入多少名贵补药。大家千万不要让生活中看似无所谓的行为潜移默化地伤肾。补肾常吃“肾之果”板栗,是市面上很常见的食材,也是很好的补肾食材。

通常,我们都是把板栗蒸熟或炒熟了再吃。其实,板栗也是可以生吃的,而且生吃、熟吃功效大有不同。

1 生吃

孙思邈曾强调“生吃”这一方法。

功效:下气、补益、调气、止吐血。

主治:鼻出血、便血。

若养成每日吃风干生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的效果。

而且,风干板栗对老年人的夜尿频繁也有很好的疗效。

做法:用网袋将板栗悬挂风干。每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。

2 熟吃

功效:和胃健脾,缓解脾虚。

将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,能够起到增加食欲、调理肠胃的作用。

用板栗和粳米熬粥,既有利于缓解脾胃虚寒所致的慢性腹泻,也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

做法:取板栗10个和粳米适量,共煮成粥,再加适量红糖后食用。

板栗是十分好的,尤其对于我们的肾更是有很强大的保护作用,所以在平时的生活中我们也是可以吃一点,这样身体也能更加营养健康哦!

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