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感冒千万别盲目吃药 如何有效预防

2020-03-18 来源:养生中国  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:感冒千万别盲目吃药!一表教你辨别风寒、风热感冒,我们常说的“感冒”,通常指的是由多种病毒引起的上呼吸道疾病,可发生在一年四季,表现为鼻塞、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状。

感冒千万别盲目吃药!一表教你辨别风寒、风热感冒

我们常说的“感冒”,通常指的是由多种病毒引起的上呼吸道疾病,可发生在一年四季,表现为鼻塞、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状。

而从中医角度来说,感冒可分为风寒感冒和风热感冒:

感冒其实也有分类

一张表格教你区分▼

特别提醒:如出现突发高热(>39~40℃)、严重的头疼/肌肉酸痛/关节痛、全身乏力,甚至还伴有呕吐、腹泻等全身症状,则要警惕是流行性感冒,应尽早去医院就诊。

感冒了,究竟要不要吃药?

感冒是一种自限性疾病,一般病程为5~10天,在无合并症的情况下,7天左右基本可以自愈。

不过,别认为感冒病小就不必用药,对于身体不好、自我调节能力差的人来说,最好针对感冒导致的具体症状服用药物,才能有所好转。

推荐药物▼

风寒感冒风热感冒

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需要注意的是,一定要在医生或药师的指导下正确合理地用药,切不可胡乱用药,以免产生不良反应。

预防感冒,这么做更有效

预防感冒,我们应从日常生活做起:

1 常开窗

保证室内良好的空气是防止感冒的关键。常开窗,有利于室内空气流通,预防感冒。

2 调节饮食

多进食含维生素C或B族的食物,如新鲜蔬菜、水果,同时要避免过多的进食高盐餐饮。

3 坚持锻炼

劳逸适度,合理运动锻炼,有助于提升身体免疫力。

4 根据季节调整预防措施

根据不同的季节也有不同的预防措施,如夏季避频繁的在温差大环境转换、多饮水,寒冷季节注意保暖防寒等。

总结来说,即使是一场小感冒,也不能随意用药,更要学会分辨。当然,但如果发热超过39℃或症状严重,一定要及时就医,避免耽误病情。

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