教你五招,帮内脏“瘦身”
你就算不关心内脏脂肪怎么来的,也一定要关心它是怎么没的!
多多摄入纤维素,想要内脏成功瘦身,就不能缺少纤维素。它可以让排泄顺畅,促进新陈代谢。,富含纤维素的食物的有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚等。
敲带脉
在腰两侧,有个带脉穴(以肚脐为中心划一横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线的交点就是)。
用手捏着拳头沿带脉横向敲击30~50圈,重点敲击带脉穴50~100下,力度以轻柔为主。
经常敲打带脉,不仅能打通经络,而且还能促进大肠蠕动,每天都运动,腰腹部的赘肉自然就会跑掉。
每天运动至少半小时
内脏脂肪超标者每天应进行半小时至一小时的运动,如跑步、散步、游泳、骑车等。
球类运动在消耗能量的同时还能促使肾上腺素分泌,有助脂肪分解。
即便是没有腹型肥胖的人群,若工作忙、常久坐、应酬多、心情差,也应按照上述方法调整自己的生活,防患于未然。
生活方式调整一段时间后无效者,建议在医生指导下,进行进一步的治疗。
瘦腰操
平躺在地上或不太软的床上,双手保持平衡,双腿呈45度角,提起双脚。脚跟下落,碰到垫子,再回到45度角的位置。反复做25次。
一旦腰部拱起,脚就回到45度角的位置,不断地将身体向下压,让背部紧贴地面为止。
每天要持续10~15分钟,时间过短和过长都不合适。转呼啦圈时,要左转与右转相结合,才不至于挤压内脏。
呼啦圈在旋转过程中产生的离心力有比实际重量重3倍的运动效果,能有效燃烧体内脂肪,收紧腹部肌肉。
减肥。
健客价: ¥66减肥。
健客价: ¥198用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93本品是以芦荟粉,大豆油,蜂蜡,二氧化钛,柠檬黄,亮蓝,明胶,甘油,水为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食实验证明,具有通便的保健功能。
健客价: ¥45轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥598减肥
健客价: ¥398润肠通便。
健客价: ¥126改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥75轻身减肥胶囊:轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥250用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥29奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥248用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥16用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥10用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥29减肥。
健客价: ¥398用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询、必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥19古草凝萃系列雪莲醒肤面贴膜:有效修复受损肌肤,缓解皮肤紧张感,同时能够有效清洁皮肤,去除表面油垢,确保面部水油平衡,水灵清透。长期使用更能收紧毛孔,使脸部皮肤光滑如丝。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥106对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥15用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥12.5减肥
健客价: ¥168奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥1391.免疫力低下人群、年老体弱、病后康复人群。2.强力劳动及大运动量者。3.高血压、高血脂、胃肠病患者。4.营养不良,贫血人群。5.减肥者。6.肿瘤患者,特别是经放化疗的肿瘤患者。
健客价: ¥136.8对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善血糖控制。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询、必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥18