全身胖是种病,肚子胖才要命。因为内脏脂肪堆积的直接表现就是腹部肥胖。
据广州医科大学附属第二医院2017年的一项研究显示,中国35~45岁男性中,有60%内脏脂肪超标!
当内脏脂肪囤积,导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量,加之这些热量不能及时消耗时,影响血液的黏稠度,身体的各种不适就会“登门拜访”:
你有内脏肥胖吗?
你不需要被各种医学仪器测量,只要通过对身体和生活习惯的观察,就能知道自己的内脏是不是很“胖”。
腰部肥胖,各种瘦腰法都无济于事
内脏脂肪位于腹腔之中,所以苹果型身材(上图左边)就是脂肪超标的首要标志。
如果把肚腩肉和赘肉捏住提起来,如果能轻松超过2厘米,那你的脂肪很可能更多堆积在体表,否则,就更可能堆积在内脏。
无肉不欢
尤其是吃晚餐时,如果没有肉,就会食不知味。如果长时间如此,脂肪在体内很难吸收、燃烧,只能堆积在内脏周围,最终导致内脏脂肪含量超标。
习惯性便秘
显而易见,因为无法正常排便,多余脂肪就无法自行离开身体,自然会出现便秘现象!
面色略微有些黄
内脏肥胖会使身体内的糖代谢就会出现问题,导致你变成“最无辜的黄脸婆”!
此时就是因为内脏脂肪过多导致了内分泌失调,从而出现月经不规律的现象。
如果有以上情况的话,一定要小心,要养成良好的饮食习惯,这样才能保证身体的健康运做。
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒,流感。
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