想要温胃祛寒 可以试试这个姜枣茶

大寒按“三穴”

百会穴：降血压

百会对冠心病、高血压、低血压等循环系统疾病有很好的防治作用。

两个耳尖做一个连线，然后从鼻中间开始再做一个连线到后脑勺，两条线交叉的点，差不多就在头顶尖的地方，就是百会穴。

气海穴：益肾精

按摩或针灸气海穴有培补元气、益肾固精、延年益寿之效。

气海穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。

3

关元穴：补阳气

按揉关元穴可补益阳气，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。

关元穴位于肚脐下3寸（四横指）的地方，在腹中线上。

大寒喝“三茶”

1

姜枣茶——温暖全身

姜枣茶自古就是民间温胃祛寒的良方，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。

姜枣茶的配方主要有红枣3粒、生姜2片和红糖15g，都是中医养生佳品，各有很好的养生作用。

2

马蹄茶——生津润燥

绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；浸泡好的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中，调匀饮用。每日一次。生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。

3

黑茶——扶阳益气

大寒时节，人的新陈代谢会减慢，阳气较弱。这个时候喝些黑茶，可以起到扶阳益气的功效。普洱茶属于黑茶，有一定的减肥降脂功能。

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