水果控量:糖友在血糖控制良好后可适当吃水果,每天2-3份,如小半个苹果算一份,一个猕猴桃算一份,半根大香蕉算一份。
6
合理运动
运动可以促进机体葡萄糖利用,促进机体脂肪分解,降低体重。
根据患者年龄和身体状态,选用不同类型运动,一般以轻中度体力活动为主,每天持续30分钟及以上,避免过度劳累。
如果没有整块时间,可以上午、下午和晚上个10余分钟的锻炼。
7
重视体重控制
这是反映能否实现逆转2型糖尿病的关键。
8
接受正规治疗
有些人可能听到朋友或熟人说,某某用了偏方血糖控制很好。很多偏方都加入了降血糖药物,因为不知道具体成分和剂量,超量使用常导致低血糖和肝脏肾脏副作用。
不要轻信偏方秘方,正规医院的专家,同样会告诉您经过科学合理的治疗。
节气养生丨今日大寒,太多人倒在了这个节气里,学点规矩保平安~
养生中国1月20日
醉面冲风惊易醒,重裘藏手取微温。——今日大寒
大寒是中国大部分地区一年中最冷的时期,就连没冷过的南方,最近也开始冷起来了。
大寒过后,正是冬季转春季的过渡期,日常饮食起居应由“冬藏”转为“春生”。
大寒吃“三暖”
1
桂圆——暖心
寒冷的天气特别容易伤阳气,建议大家多吃桂圆粥,以暖心补血。
2
红枣——护肝
大寒与立春相承接,大自然阴气极盛,阳气极弱有待生发,此时要兼顾养肝,为春季做准备,首推红枣。
3
吃酸——护血管
在大寒节气中,心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此时适当吃酸性食物有益血管,如食醋、富含维生素C的苹果、橘子等。
用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥23用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。
健客价: ¥6原发性及继发性骨关节炎。
健客价: ¥57用于治疗缺锌引起的营养不良,厌食症,口腔溃疡,痤疮,儿童生长发育迟缓等。
健客价: ¥29用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥25用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥34适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价: ¥30用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥6用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等,可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥33原发性及继发性骨关节炎。
健客价: ¥84抗缺锌症药。用于治疗缺锌引起的儿童生长发育迟缓、营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等。
健客价: ¥9.9用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。
健客价: ¥29.5全身各关节部位的骨性关节炎(如膝关节、髋关节、脊椎、肩、手、腕关节和踝关节等)。
健客价: ¥33FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥70用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。
健客价: ¥7.5原发性及继发性骨关节炎。
健客价: ¥25本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松,手足抽搐症,骨发育不全,佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥8用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥109补充钙。
健客价: ¥9.9ARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥155用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥13用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥11用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥9用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻并妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔 溃疡以及痤疮等。
健客价: ¥43