精米精面几乎不含纤维 一定要少吃

是什么原因造成了糖尿病的爆发

原因：粮食吃得越来越细！

中国传统的饮食以五谷为基础。但近年以来，我们的粮食越吃越细，现在，精白米面是我们经常选择的。可精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。

此外活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来。

如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。

身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。

原因：就知道瘦，而不知道肌肉！

肌肉欠缺锻炼，也是中国人糖尿病高发的重要原因。

因为肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，所以血糖就会降下来。

糖尿病，可以逆转！！！

在很多人的认知中，2型糖尿病是一种无法治愈的疾病，得了糖尿病，意味着这辈子都离不开降糖药了，更严重的，甚至需要终生注射胰岛素。

而事实并不是这样！义乌的章家父子就曾在浙大二院内分泌科单鹏飞主任医师的指导下，通过3个月的治疗，成功逆转糖尿病！

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三年前刚来我门诊的时候，才30岁小章状态很不好，整个人无精打采的，一测血糖竟有31.7mmol/L，可以说非常高了，正常值是7.8以下。

进一步检查提示患者有糖尿病急性并发症：糖尿病酮症酸中毒。

跟他一起来的老章也确诊为糖尿病。

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但目前，二人不但能够停止使用降血糖药物治疗，从随访的情况来看，血糖一直稳定，没有反弹！！！

而这对父子，其实并不是逆转糖尿病的特例！