现在一谈到血管,就是硬化、堵塞,这只是供血路径的问题,还有另一方面就是造血、供血的根本性问题。
“我们常见的大脑缺氧、心脏缺氧导致的脑梗、心绞痛,下肢动脉缺氧导致的间歇性跛行,都和供血不足有关。”
所谓的中老年人心血管病、头晕头痛手脚麻木,一大半都和供血不足有关,一方面是是供血的“路径”不通。另一方面是年龄大,身体造血能力弱。
其实,路径问题人体自身的调节能力能够解决一部分,但造血、缺血的问题,却扎扎实实需要我们从外部努力一把。
今天帮助大家从饮食上解决生血、养血、活血、供血不足的根本性问题,可以说这个方子,“三红汤”:
普适安全:同等补血功效里面的方子,没有谁比它更有这么普适、安全;
功效明确:适合大家用的,又没有它这个功效确切;
美味好吃:功效确切,适用面广的,可能又不好吃,大家坚持不下去。
量脖子超过这数值,注意血管问题了
必要时吃三红汤!
先不要急,测试一下自己的血管到底是什么样的情况,解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒:
测量脖子时,将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。
支招:没有皮尺可以先用一根线测量自己的脖子,然后用直尺测量线的长度。
如果男性颈围超过39 厘米,女性颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,心血管供血肯定有问题,血管病的风险也比较高。
测完后,是否觉得自己血管不好啦?如果超过这个数值,您一定要注意了,如果临近这个数值,平常又有一些头晕、头痛的更加要继续往下看啦!
生血补血活血金方:三红汤
红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果特别好。
1红枣:君位,补血、激活人体造血
红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。
现代研究也证明,红枣中的多糖成分能影响造血系统,促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血,收到良效。
2山楂:臣位,扩张血管、散淤血
山楂真是个好东西,可惜真正坚持吃上1个月的人太少了!其中山楂酸可是血管保护神、血栓天敌。它可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。
3花生衣:臣位,双重补益,双向调节
花生味甘、性平,有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。
花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
生血活血养血,还美肤、明目!
此外就是,这个汤除了生血、养血、活血,还对眼睛视物模糊、皮肤光泽度有很大的帮助,毕竟血是身体的能源,供血充足了,这些毛病都会改善。
一碗红汤,血不虚,气色好,让你的血管软起来、造血功能好起来、人体精神旺起来!
养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥7.5主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥37用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥112用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥60益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价: ¥8.5地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥116用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥99益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价: ¥18养血平肝,活血通络。用于血虚肝亢所致的头痛,眩晕眼花,心烦易怒,失眠多梦。
健客价: ¥36.5养血荣筋,祛风通络。用于陈旧性跌打损伤,症见筋骨疼痛、肢体麻木、肌肉萎缩、关节不利。
健客价: ¥23.5抑郁症,焦虑和/或烦躁不安。
健客价: ¥49益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价: ¥11滋阴养血,宁心安神。用于阴虚少血,头晕心悸,失眠健忘。
健客价: ¥3活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥13养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脱脂性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥13.5补肝肾,益精血。用于身体虚弱,血气不足,须发早白。
健客价: ¥11.2养血平肝,活血通络。用于血虚肝旺所致头痛,眩晕眼花,心烦易怒,失眠多梦。
健客价: ¥22.5补气养血。适用于气血亏虚所致的身倦乏力,心悸,胸闷,多梦,神疲等症。
健客价: ¥398用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥30养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥15养血补肾,祛风生发。用于血虚引起的脱发,头皮发痒,头屑多。
健客价: ¥9养血平肝、活血通络。用于血虚肝亢所致各种头晕头痛、眩晕眼花、心烦易怒、失眠多梦。广泛应用于因慢性脑供血不足(CCCI)引起的头晕、头痛及原发性头痛(如紧张型头痛,偏头痛等),女性周期头痛,高血压引起的头晕头痛,脑外伤后头晕头痛等。
健客价: ¥38主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥25