但是,所谓“是药三分毒”,我们不能总依靠药物来缓解脾胃问题。
对此,中医会用到几种常见食材,只需简单搭配,就是一杯很好的“胃动力茶”。它既没有西药的副作用,也能很好的调理脾胃,这4类食材就是:炒麦芽、炒稻芽、炒谷芽和陈皮。
脾虚:脾胃功能差、湿重的根本原因
之所以你的脾胃功能差,身体湿重,在中医里,根本原因是脾虚了!中医认为“脾主运化、生气血,为后天之本”。
简单来说,就是人在出生后的所有的生命活动都有赖于脾,中医的脾将食物消化成为气血,并将其运送到全身各处。
一旦脾气虚,首先是无法吸收营养,人会看起来面黄肌瘦、特别没有精神、吃饭没有胃口;其次是无法将本来就吸收得不多的营养输送出去,这些东西日积月累的堆积在体内,就成了中医的湿。
而脾为了清除这个湿,只会超负荷工作,久而久之,湿也反过来伤了脾。因此,脾虚和湿重往往同时存在,脾虚是本,湿气重是标。
脾虚不难补
五谷杂粮健脾扶正
虽然“先天之本”是与生俱来的,我们难以改变,但“后天之本”我们可以自己调控,也就是通过食补来治疗、改变。
之所以说可以通过食补改变,是因为健脾在中医的诸多治法中是最基础、简单的,能健脾的药物比补肾、养心的更普遍,而且健脾的食物也多是药食同源、药食两用的。
巧用三芽
健脾养胃,消食和中
其中,最简单就是我们每天吃的五谷,在经过简单炒制之后,就是一味有效又方便的健脾药了。
这里的五谷指的是麦芽、谷芽、稻芽,它们经炒制后,健脾养胃之性绝不逊色于正规中药,因为粮食多入脾经,本身就能健脾,在炒制过后,热性和健脾之性也会随之增加,效果更上一层楼。
▲烤馒头片
有经验的中医会给脾虚、慢性胃炎的人,开出“每天用烤馒头片当零食”的偏方,这些人因此治好了老胃病。
不仅是成年人,儿童因脾胃虚弱引发的腹泻、反酸、腹胀,有经验的老中医也会给出“用炒黄的小米熬粥给孩子喝”的医嘱,其原理也是因为炒制之后的粮食能健脾、补虚。
借助烤过或者炒过的粮食的健脾之性,我研制了佟道·芸归健理茶,食材有炒制后的稻芽、谷芽、麦芽,更配以能化湿的橘皮。
▲橘皮
不仅能建设正气,更能助推胃肠中的糟粕排出,在日常补水的同时,就能节约脾气、助力胃动力。
这几种情况
代表你“脾虚”了
俗话说“脾气虚,百病生”,如果你有以下症状,就代表你脾虚,该健脾了:
饭后腹胀腹痛、反酸打嗝
身体胖肿、身材消瘦
消化不良、大便不成形
浑身乏力、疲劳易累
益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥8.5健脾益气,滋补肝肾。用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠,气虚无力,不思饮食,胃脘痞闷,腰痛腰困,腿膝疲软,头晕耳鸣。
健客价: ¥6.5益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黄,月经量少,色淡。
健客价: ¥16健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
健客价: ¥11.2傣医:通塞勒塞拢,兵农杆农内农接,混兵内,兵办。 中医:活血化瘀,软坚散结。用于气滞血瘀所致乳癖, 乳腺小叶增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤见上述证候者。
健客价: ¥19益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕、肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥14.5益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥25益气补血,健脾养胃。用于白细胞减少症及病后体虚,肝脏亏损所致的免疫力下降等症。
健客价: ¥50养胃健脾,理气和中。用于脾虚气滞所致的胃痛:症见胃脘胀痛,嗳气不舒,纳呆食少,神疲乏力;慢性萎缩性胃炎见上述症候者。
健客价: ¥18.8傣医:别菲解逼。兵休占,兵那干。 中医:疏风清热,解毒消痤。用于风热上逆所致的痤疮,黄褐斑。
健客价: ¥60益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥21健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥19补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥18健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
健客价: ¥7.5健脾益气,和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
健客价: ¥8.8补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥28健脾和胃,养血安神。用于小儿脾胃虚弱及心脾两虚型缺铁性贫血;成人气血两虚型缺铁性贫血。症见面色萎黄或无华,食少纳呆,腹胀脘闷,大便不调,烦躁多汗,倦怠乏力。
健客价: ¥28益气健脾,消食化积。适用于脾虚夹滞所致的不思饮食,精神不振,形体消瘦,助治疗。
健客价: ¥27