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冬日“神仙果” 泡水喝润肺降糖防衰老

2020-01-12 来源:一分钟健康养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:罗汉果,又被人们称为“神仙果”。其体质轻,质脆,果皮薄容易破,里面果瓤是浅棕色的海绵状。新鲜成熟的罗汉果是青色,而我们日常见到,褐色的罗汉果,通常是经过烘烤的。

小小一颗罗汉果,功效可不少

中医上看,罗汉果性凉味甘,归肺、大肠经,具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化等功效。

●止咳祛痰

罗汉果本身含有的甜苷具有镇咳,促进排痰量的作用。常被用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。

另外,有痰热咳嗽,肺热的人,可用罗汉果泡水饮,可清热泻火、生津止渴。

●降血糖

罗汉果虽甜,但其本身不会产生热量,也没有升糖的作用。而部分动物实验指出,罗汉果甜苷有一定的降血糖作用。

当糖尿病病人有咽喉不适、上火等需要用到罗汉果时,无需担心血糖升高。

需注意,罗汉果并不能代替降糖药,只能起到防治作用,有糖尿病的人,应听从医嘱,治疗和服药。

●抗衰老

罗汉果本身含有丰富的维生素C,有抗衰老的作用。

●改善口臭

常用罗汉果泡水喝,能改善口腔和食道环境,对于肺热引起的口臭问题,能有效改善。

减肥消脂

罗汉果属于粗纤维食物,长期食用,能促进胃肠蠕动,帮助消化,有助于消脂减肥。

罗汉果功效虽不少,但需注意的是,其性凉,体质寒凉之人,尤其是脾胃虚寒的人,不宜过多食用。

除了泡水,罗汉果还能这么吃...

罗汉果的食用方法,常见的是用来泡水作茶饮。每天两次,量不用多,一次10克左右即可。

此外,还可以加其他药材、食材,做茶做汤。

罗汉果山楂饮

做法:

1.取10克罗汉果与10克山楂,分别洗净,罗汉果碾碎。

2.将罗汉果和山楂放进锅里,加水煮熟后,去渣留汁,加入适量蜂蜜,即可饮用。

功效:润肺、除燥。

橄榄罗汉果汤

做法:取罗汉果1个,橄榄30克,洗净后放清水中沸煮10~20分钟,取汁饮用。

功效:橄榄清热解毒,罗汉果清肺化痰。

罗汉果沙参猪肺汤

做法:罗汉果半个,沙参15克,猪肺250克。将猪肺切块,洗净,与罗汉果、沙参一起放煲内,加清水适量,煲汤。

功效:润肺平燥热。

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