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原来 不吃早餐可能会导致“口臭”

2019-12-22 来源:健康新佟学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相信很多人都有过,早上起床时会感到口干、口苦,甚至会口臭。大多数人都会因为早起上班匆忙不太在意,认为毕竟这个口臭是短暂的,只要刷牙后就不会有了。

实际上,经常会在早上上班的电梯中碰到一张嘴,就有口臭的人。

不吃早餐酮体超量,最易口臭

每当这个时候,我往往都要下意识地猜测一下:第一,这种人可能没结婚,至少没有近距离接触的人,可以提醒她们口中的“隐私”;第二就是这种人肯定没吃早餐。

之所以能肯定这种人没有吃早餐,是因为研究发现:蛋白质吃得多,糖类、淀粉类吃得少的人,体内的脂肪酸分解代谢明显会增强,此时血液中会产生一种酸性较强的物质叫酮体。

肝硬化晚期的病人,呼吸时会有一种“烂苹果”的怪气味,就是这种酮体过多,引起酮中毒了,这种问题通常也会发生不吃早餐的人身上,因为酮体也会随着饥饿而产生。

口臭意味着胃火旺

而且,对于胃来说,经过一晚上的休息之后,早上是最亢奋的、胃气是最充足的,如果你不吃早餐,它便没有了用武之地。

所谓“气有余便是火”,指的就是消化食物时没被用到的胃气会富余成火,呼出的很难闻的气味就是胃火亢盛的标志。

早7点到9点吃早饭的最佳时间

《管子》里说“至于食时,先生将食。”意思是,经过一夜的消耗,辰时就该吃东西补充能量了。

古时候的辰时是现在早上的7-9点,这个时候正是脾胃经“值班”,人体内的阳气都已经完全生发起来了,等于有了充足的运作工具,此时人体还需要抓住这个时机,适当补充一些阴。

因为有阳可以化阴了,其中食物相对功能来说,就是属阴的,如果吃早餐的话,就像春雨滋润万物一样,最能有效利用,同时也给蓄势待发的胃气以用武之地,否则它就要肇事,比如会有口臭,非常影响社交形象。

早餐必须要吃既能供给营养,又不长胖

所以早上的妆可以不化,但早餐不能不吃,因为它的意义已经不只在健康方面了,甚至还会影响你的社交形象。

而且,吃早餐不必担心会长胖,因为此时阳气最盛,脾胃的运化功能也最强,就算摄入的热量再多,我们的身体也能把它们“消灭干净”。

同时,这也给了减肥的人一个提示:即便是减肥,早餐也要认真吃,只有保证早餐吃好,才能保证一天的营养供给。

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