3招教你清淤暖宫 防治盆腔瘀血

它是由盆腔静脉慢性瘀血而引起的一种妇科病变，大多见于有过妊娠分娩的妇女。关于淤血，从中医角度看，女性的瘀血主要分为气郁血瘀和寒凝血瘀2种。

治疗气郁血瘀：妇科得生丸

气郁一般和情绪有关系，除了有瘀血的症状外，来月经前还会乳房胀、心烦，容易发脾气，甚至每个月还会发作一次“神经性头痛”。

这种人适合在月经前一个星期就开始吃妇科得生丸，每次吃1丸，每天吃2次，一直吃到月经来的时候再停，和这个药作用类似的是七制香附丸，可以每次服6克，每天吃2次。

▲妇科得生丸，解郁调经

不过，七制香附丸的药性有点儿燥热，如果本身已经有点儿上火，就要谨慎使用了。

治疗寒凝血瘀：艾附暖宫丸+益母草膏

而对于因寒而引起的血瘀，最合适的是艾附暖宫丸加益母草膏，前者专门治疗下焦虚寒，而加上益母草膏则可以增加化瘀的作用。

这2个药要在月经来之前一个星期开始服用，对那种本身就手脚不温、体质很弱、肚子发凉，来月经时又痛经而且颜色很暗的人特别适用。

不过，需要注意的是：在服药期间一定要注意下身不能受寒，不能一边驱寒再一边受寒。

侧卧睡姿，可防治盆腔瘀血

除了药物外，可以通过姿势、体位来帮助血液流动，比如卧床休息或睡眠时，不同的姿势对消除疲劳、改善盆腔瘀血就有不同的效果。

从力学的观点来说，仰卧位时，盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉，其静脉压力较立或坐着时减低不少；侧俯卧位时，减少得就更明显了。

▲侧卧可有效防治盆腔淤血

所以，古人有“站如松、坐如钟、卧如弓”的名言，曲腿侧卧位就是“卧如弓”，非常适合盆腔瘀血的人采用。

至少在开始入睡时采用这个姿势，久而久之习惯了最好，另外还要十分留心腰部的保温，最好穿一件长过腰的睡衣，避免在夜里再次受寒。