对于痛风患者来说,水具有非常重要的作用——促进尿酸排泄。
人体有 2/3 的尿酸都是通过尿液排泄出去的。尿液越多,尿酸更容易溶解,排出的也就越多,这对高尿酸、痛风都有好处。如果尿液少了,尿酸排出也就少了,血尿酸就容易升高,甚至导致痛风发作。
因此,要想让尿酸多从尿液中排泄,就得多饮水。更重要的是,我国大部分痛风患者都属于尿酸排泄障碍,而非尿酸生成过多,所以增强尿酸的排泄尤为关键。
那么痛风患者喝水时需要注意哪些问题,跟一般人有怎样的区别呢?
每天需要喝多少水?
正常人每天排出的尿量大约是 1000~2000 毫升,平均量大约是 1500 毫升。
而对于高尿酸血症和痛风的人来说,由于体内尿酸比较高,在同样的肾功能条件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须比正常人产生更多的尿。
因此,建议尿酸高和痛风的人每天至少主动喝 2000 毫升水(大概相当于4瓶标准550毫升的矿泉水),保证每天尿量在 2000 毫升以上,尿 PH 值在 6.5 左右。
什么时候喝水好?
重要的事情说三遍:
不要等口渴了再喝水!
不要等口渴了再喝水!
不要等口渴了再喝水!
如果你已经觉得口渴了,一般提示你体内已经处于缺水状态,尿液浓缩非常不利于尿酸的排泄。
所以应该养成随时喝水的好习惯,而夏天、初秋温度高,经常出汗,更应该比其他季节多喝水、勤喝水。睡前也可适当喝些水。
什么样的水最好?
适合高尿酸、痛风患者的水,要同时具备以下 2 个条件:
偏碱性:具有碱化尿液的作用。当患者尿液的 pH 值增高时,尿酸溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出,降低血尿酸水平。
低热量:含糖的饮料等市售饮品大多含大量糖分,会大大增加血尿酸水平,对痛风非常不利。
因此,没有添加任何成分的白水就是最好的,白开水、矿泉水和纯净水都可以。
而弱碱性的苏打水,虽然可碱化尿液,丰富的矿物质还有利于尿酸性泌尿系结石的溶解和排泄,但市售的“苏打水”大部分都添加了甜味剂和香精,并不适合痛风患者饮用。所以大家选用苏打水的时候,一定要仔细看成分表。
痛风病人还能喝其他饮料吗?
茶水:痛风病人也可适当喝些茶水,尤其是淡茶水。
咖啡:可以利尿,帮助排尿酸,但是太浓的咖啡会加重肾的负担,有欧美研究表明,喝咖啡可以降低患痛风的概率。所以咖啡可以喝,但不要喝太浓,喝了咖啡之后还要多喝水。需要注意的是,不要喝混合好伴侣的速溶咖啡,因其常含糖及其它高热量成分,会升高尿酸。
果汁(包括鲜榨果汁和果汁饮料):不建议喝,其所含果糖会增加尿酸生成。市售运动饮料、碳酸饮料、凉茶饮料等甜饮料中都含有大量糖分,尤其是高果糖浆,对高尿酸和痛风患者尤其不利。
适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。
健客价: ¥109原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥24.8本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥34.5适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥109清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥6.5用于治疗急性痛风性关节炎。(详见说明书)
健客价: ¥60适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。
健客价: ¥77主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥37适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。
健客价: ¥265用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥101适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥110单纯原发性高尿酸血症以及非发作期痛风性关节炎。
健客价: ¥14.5清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥9用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥60清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥52地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥122用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥98活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥13非布司他片(优立通):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。 【补钙大礼包】健力多R氨糖软骨素钙片中老年补钙补软骨护关节维骨保健品:增加骨密度。
健客价: ¥678用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥30非布司他片(风定宁):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。 【补钙大礼包】健力多R氨糖软骨素钙片中老年补钙补软骨护关节维骨保健品:增加骨密度。
健客价: ¥799清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥16清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥17清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥18