更年期女性易发胖
女性到了更年期这个年龄段,雌激素会逐渐减少,代谢能力也随之下降,身体对脂肪的燃烧强度,相比年轻时也少了不少,所以如果这个时候稍有不注意,体重就要上去了。
一般情况体重普遍会增加5斤左右,其实超过5斤的也大有人在,所以在这个时候,除了运动,限制饮食很重要,至少不能以是不是吃饱了为标准,因为更年期的另一个症状是饥饿,很多人表现为怎么吃都不饱。
只不过,这种饿并不是身体真的需要食物,而是由于激素失调之后,影响了神经递质的功能,把饱当成饿传递给大脑,在这种错觉下,人就会不知不觉的吃多了。
控制体重,就是远离疾病
在更年期要控制体重,不仅是因为肥胖导致身材走形,更因为肥胖是很多疾病的基础,比如心脑血管病和癌症。
因为脂肪中含有的一种芳香化酶物质,会将女性的雄激素转为雌激素,虽然女性月经停止后,卵巢分泌雌激素会逐渐减少,但由于脂肪的堆积,雌激素仍然会超量,而且转化的越多,患癌的风险就越高。
比如乳腺癌和子宫内膜癌,都和雌激素的异常过高有关,这也是为什么很多人患乳腺癌、子宫内膜癌之前,都有突然发胖的历史。
况且更年期之后,雌激素对女性身体的保护作用消失,女性在上述这些疾病上,与相对高发的男性机会均等,所以控制体重在更年期之后尤为重要。
“一换一问”,轻松控体重
所以进入更年期后,不如换个小点的饭碗吃饭,并在每次盛饭的时候,问自己是不是吃多了?
如果能在原来每天饮食的基础量上减少三分之一,并且坚持下去,就能在更年期有效的控制住自己的体重增长问题,降低罹患各种疾病的几率。
与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥26.5滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥29用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥101本品雌孕激素联合使用建立人工月经周期用于治疗主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。 预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
健客价: ¥63用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥99滋补肝肾,镇静安神,养血通络。用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
健客价: ¥19滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红、自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥21和颜 坤泰胶囊 0.5g*36s:滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红,自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者。
健客价: ¥438滋补肝肾,镇静安神,养血通络。本品用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
健客价: ¥28滋补肝肾,镇静安神,养血通络。用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
健客价: ¥13雌二醇屈螺酮片(安今益):用于绝经超过一年的女性所出现的雌性激素缺乏症状的激素替代治疗。
健客价: ¥1155雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装(芬吗通) 1/10mg:用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥231雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装(芬吗通) 2/10mg :用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。 汤臣倍健 婷好青春胶囊(大豆异黄酮) 60粒装:尚不明确。
健客价: ¥231舒缓更年期私处干涩、瘙痒、异味等不适。
健客价: ¥139克龄蒙 戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片 21片:本品雌孕激素联合使用建立人工月经周期用于治疗主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。 预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。 西洋参黄芪胶囊(白云山奇星):益气健脾,养阴清热,生津止渴。用于气阴两虚者,症见神疲乏力,呼吸气短,五心烦热
健客价: ¥358轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥53用于神经衰弱,发育迟缓,男子更年期障碍或缺乏睾丸素所致的各种疾病。
健客价: ¥118