学5招洗个“安全澡” 90%的人都不知道

就像北方人不懂“南方人为什么不搓澡”一样，南方人也不懂“北方人为什么要去澡堂洗澡”

虽然洗澡的南北差异大，但也有一些共通点，比如洗澡时都千万别做这件事：

冬日洗澡犯这个错=致命！

一到冬天，我们就经常能看到这样的新闻：洗澡昏迷

细心看后发现，这些人洗澡都犯了同一个错误：紧闭门窗！

调查认为，大部分浴室都有通风不良、闷热潮湿的毛病，再加上洗澡时气压较低，氧气不足。如果人长时间呆在这种环境，容易出现缺氧的症状，甚至昏迷。若是使用燃气热水器，还可能导致一氧化碳中毒。

所以，冬季洗澡不要紧闭门窗，在打开排气扇的同时，别忘了给门窗留出缝隙。

冬日洗“安全澡”，还要牢记5点

冬日洗澡本是一件舒服事，可总有人洗出皮肤病，洗出四肢乏力，洗出脑中风。

因此，冬日洗澡，马虎不得。除了不要紧闭门窗，还要注意以下5点：

1水温：40℃左右

冬日洗澡，水温最好控制在40摄氏度左右，不宜太热。

水温过高，不仅会过多带走皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥，还可能会使血液涌向皮肤，脑部和内脏缺血，出现心慌、胸闷、头晕，甚至休克。

2时间：20 分钟以内

冬日洗澡，时间不要太长，一般淋浴 10～15 分钟完全足够了。就算是泡澡，最好也不要超过 20 分钟。

3频次：北方每周1~2次，南方可隔天

秋冬天气寒冷，人们普遍少出汗，每周洗一两次澡，已经能满足基本的清洁需求。洗得太频繁，反而容易把皮脂也一并冲洗掉。

南方人习惯了每天或隔天洗澡，这也无妨，但建议多用清水洗澡，少用沐浴露。

4洗前一杯水，洗后保湿霜

洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。所以，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。

刚洗完澡的时候，皮肤里的水分蒸发得特别厉害。因此，在洗完澡的5分钟内，一定要涂保湿产品，让更多水分留在皮肤里。注意是全身涂抹，不要只涂脸、手脚。

5心脏不好，坐着洗澡

洗澡水温通常比体温要高，洗澡时突然接触到较高温度的热水时，容易引起血管扩张，血压迅速下降，高血压、冠心病患者就容易发生一过性脑供血不足，昏厥的可能性很大。

因此，心脏功能较差的人群以及老年人，洗澡不妨坐在一个结实的小板凳上进行。

洗澡的4个真相，你一定要认清！

1洗澡顺序不对，伤性命？

洗澡时，洗头还是先洗身体？这个疑问相信大家都有，而有人说，洗澡先洗头，容易导致血压飙升引发中风。

事实上，并没有这一说法。“洗澡晕倒”跟“先洗哪个部位”并无直接关系，主要是因为温差和通风。

如水温过高时，会让人体血管突然急剧地收缩或者扩张，如果个体血压调节能力跟不上，就可能晕倒。

2饭后半小时，不宜洗澡？

有人说饭后半小时，不能洗澡，会影响消化。这可是正确的说法哦。

饭后立刻洗澡，体表的血流量会增加，胃部的血液供应就会减少，易引起消化不良。建议最好等吃完饭半小时后再洗澡。

而除了饭后，以下4个时间，也不建议马上洗澡：

酒后：酒精会影响肝糖原释放，酒后洗澡，会使体内葡萄糖消耗增加，同时血糖又无法得到及时补充，易出现头晕、乏力等症。建议等醒酒后再洗。

出汗后：此时洗澡，人体心率会加快，血液加速，皮肤血管扩张，人体会因为心脏、大脑等重要器官供血不足而出现缺氧。建议等不出汗了再洗澡。

刮痧拔罐后：此时皮肤正处于舒张状态，这时洗澡，很容易造成皮肤破裂或者发炎。建议拔罐2小时后再洗澡。

性生活后：性生活后身体状况与出汗后极其相似，故建议性生活后半小时再洗澡。

3经期，要不要洗澡？

经期更应该注意清洁卫生，当然要洗澡。

经期私处的细菌本就比平时繁殖快，如不及时清洁，容易惹来妇科病。而经期洗澡，不仅不会带来疾病，还有助于身体的血液循环，缓解月经不适感。

需注意的是，经期洗澡，不宜用凉水，也不建议盆浴，最好用温水淋浴冲洗。洗完澡后应及时穿衣，注意保暖，以免受凉。

4打疫苗后，3天内不能洗澡？

其实，并没有医学依据说明打疫苗后三天内不能洗澡。一般在打完疫苗4~6小时后，没有出现什么异常，就可以洗澡了。

需注意的是，打疫苗后洗澡，不要用力戳、揉搓打针的地方；洗完澡后，需做好保暖工作。