喝这3种汤 养肤美颜养血生发

通过反复的对比学习与实践，他发现中医在皮肤病诊疗上有着非常显著的优势。

他参透《黄帝内经》，以中医阴阳理论为基础，提出“阴阳之要，古今脉承；平调阴阳，治病之宗”“以和思辨”的治病思维，并发展了截根疗法、划痕疗法等皮肤科的特色疗法。

阴与阳“和”， 治病之宗也

皮肤顽疾，久病及肾

皮肤与肾有什么关系？

《素问?阴阳应象大论》指出，“西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾”，“皮毛生肾”在这里则有“皮毛生于肾”的意思，可谓皮肤与肾关系密切。

肾在内，为“先天之本”，系“阴阳之根”，又有“肾阴”与“肾阳”之分。

肾阴是人体阴液（泛指体内富有营养的液体）的源泉，五脏六腑都受肾中阴液的滋养；

肾阳则是人体阳气的根本，五脏六腑都赖于肾中阳气的温煦与推动。

肾阴肾阳通过脏腑、经络、血气为皮肤提供营养成分，使皮肤温暖而富有光泽，发挥其应有的生理功能。

皮肤在外，通过毛窍的开阖起到呼吸、调节水液代谢、平衡体温，以及抵御外邪的作用。于肾而言，皮肤既能防止肾阴肾阳能量的外泄，又能抵御外邪入侵。

而肾阴肾阳的虚衰不仅会使皮肤失去原有的光泽，变得冰凉、萎缩、硬化、干燥、色素沉着等，还会使皮肤的开阖作用丧失，导致外邪长驱直入，继而又使肾阴肾阳受到更深的损伤。

另外，现代医学研究认为，中医的肾与人体内分泌及免疫功能有关，一旦这些功能受损，必然导致皮肤功能失常；反之，一些久治不愈的皮肤病，往往也导致中医“肾”的病变。

阴阳调和，以平为期

皮肤有疾，肾有虚衰，便需补肾。补肾的重点，在于平调肾之阴阳，而平调阴阳的根本，又在于恢复“阴平阳秘”。

何为“阴平阳秘”？万物皆有阴阳，任何一个统一体内，阴与阳都是对立统一、相互生化、相互为用的，这一动态的平衡状态，即为阴平阳秘。

当受到外邪入侵时，人体可自我修复，即自主调节体内的阴阳平衡，此为“自和”能力。但是，当“外邪”的影响程度超过“自和”能力时，“阴平阳秘”的平衡状态便会被打破，表现为疾病状态。

于肾和皮肤而言，严重的外邪入侵会导致肾的阴阳失衡，继而出现肾阳虚衰、肾阴虚亏（俗合称“肾虚”）的状况。

而肾虚往往通过经络的运行表现在皮肤上，呈现出皮肤的相关病变，如皮肌炎、冻疮、脱发等。此时，就需要以“相平衡、共和谐”为原则，调和肾中阴阳，通过合理的辨证与用药，以达治疗效果。

阴中求阳，阳中求阴

调和过程中，应如何防止“温阳过度而伤阴，补阴过量而损阳”呢？

要义就在于“阴中求阳，阳中求阴”。

以日常现象为例。生活中，不少人热衷于中医调养，但是他们并没去找专业医师，而是通过简单自我判断，便将体质归为阴虚或阳虚，继而采购大堆食材、药材，一味地滋阴或扶阳。

当发现“疗效”不显著时，又迅速掉头，推翻之前的辨证，改变滋补方向。最终，钱花了不少，身体却没调养好。

而这，便是没有遵循“阴中求阳，阳中求阴”带来的结果。

实际上，临床如需调节肾中阴阳——

肾阴虚者，在接受滋阴药的同时，要辅以扶阳药，阴液得到阳气的帮助便可以源源不竭；

肾阳虚者，只要不是阳脱之象（阳气衰竭表现的症候），在接受扶阳药时，也需要酌情辅以滋阴药，肾阳在得到阴液的帮助后便可以不断生化。

中医讲究从整体看问题，阴与阳有一个平衡的度，只滋阴会使阴盛阳衰，只扶阳则会使阳盛阴衰。诚如《素问?生气通天论》中所言：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”

身与心“和”， 养生之要也

如今，禤老已是耄耋之年，却仍然精神饱满、思维敏捷、行动顺畅。为将自身的余热发挥到极致，他甚至一周中有六天都在医院坐诊，被人们亲切地称为“不老松”。

当记者问及其养生之道时，禤老说：“《黄帝内经》早已说过，‘上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不忘劳作，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去’，其中，于我而言，最重要的是保持良好的心态。”

换位思考，从容恬淡

在门诊，禤老会与各式各样的病人打交道。遇到温顺平和的人，问诊过程自然顺利。但当遇上粗暴焦躁的病人，哪怕他们的态度常令人感到不悦，禤老也不会计较，而是依旧报以笑容。

一方面，禤老认为病人身有病痛，自然会恐慌、急躁，医生理应站在病人的角度去理解他们的不安，辅以耐心的疏导，这也是医生的职责所在；另一方面，倘若真与病人怄气，不但影响坐诊效果，还会将负面情绪传递给自己，心生烦闷，不利于身体健康。

“常把事情往好的方面想，宽容点，大度点，生活便总是美好的。有时候，即便我出门坐公交坐错了车，我也会乐呵呵地再转车，就当在车上看看风景，散散心了。”禤老笑言。

工作与生活，最需要的是包容理解、将心比心，当你拿起鲜花送给别人时，最先闻到香味的便是自己。

养颜美容，药膳调理

禤老素有“岭南皮肤圣手”之名，记者也问了不少人关心的问题：“养颜护肤，具体该怎么做呢？”

禤老眯眼一笑，道：“要想颜如玉，只用清水洗。在我眼中最好的护肤品就是清水。”当然，除了清水，禤老也诚挚推荐了以下几款药膳：

●养肤美颜汤

材料：玉竹、沙参、麦冬各15克，陈皮5克，猪皮200克，生姜3片，盐少许。

做法：

1.将中药材料放入锅中，加清水1500毫升浸泡20分钟左右；

2.再将猪皮洗净，切成大块后放入沸水中煮3分钟，捞出洗净后将猪皮倒入浸泡中药的锅中；

3.大火煮开后转小火煮一个小时，关火前下少许盐即可食用。

功效：滋阴润燥，理气养胃，养肤美颜。

●脂溢性脱发调理汤

材料：松针、桑叶、芫荽、薄盖灵芝、公英、女贞子、昆布、土茯苓各15克，猪肺200克，盐少许。

做法：

1.将中药汤料放入锅中，加清水1500毫升浸泡20分钟左右；

2.猪肺洗净，切成大块后放入沸水里煮至起大量泡沫，捞出洗净倒入浸泡中药的锅中；

3.大火煮开后转小火煮一个小时，关火前下少许盐即可食用。

功效：疏风清热袪湿，补肝肾、袪脂生发。

●斑秃生发汤

材料：松针、薄盖灵芝、生北芪、枸杞子、女贞子、昆布各15克，乌鸡肉200克，盐少许。

做法：

1.将中药汤料放入锅中，加清水1500毫升浸泡20分钟左右；

2.乌鸡肉洗净后切成大块，放入沸水里煮3分钟，捞出洗净后将乌鸡肉倒入浸泡中药的锅中；

3.大火煮开后小火煮一个小时，关火前下少许盐即可食用。

功效：滋补肝肾，益气养血生发。