低温、干燥天气是脱发元凶
季节性脱发是一种正常生理现象。秋季来临,气候会变得干燥导致头发皮脂腺分泌减少、引发毛囊萎缩,头发就容易出现干枯或者脱落现象。干燥的气候还会加快头发水分的蒸发,导致毛鳞片受损,这样一来头发就容易出现没有光泽、静电、打结以及干枯、分叉等问题。
除此之外,秋冬季气温较低,会减慢头发的生长速度。头发掉得多、新发又长得慢,脱发问题就显得比其他季节更为严重。
秋冬脱发怎么办?5招来预防!
1经常按摩头皮
头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可疏通经络、促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,减少头发开叉。
具体方法是:双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可;或十指张开,插入发根,用指腹有节奏地从前额、颞部(太阳穴)向枕后边梳理边按摩头皮。
2减少洗头频率
头发洗得过于勤,会洗去头皮表面以及头发的油脂,损害头皮健康。尤其在本来干燥的秋冬季,头发本来就容易干燥,洗头的频率更不宜过度频繁,一周洗2-3次即可。吹头发时也不要用太热的风,最好吹至七八成干,自然阴干。
3饮食营养均衡
头发的主要组成部分就是蛋白质,想要头发健康,在保证营养均衡的前提下可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物,例如海产品、畜禽肉、蛋类以及奶类等。还要注意控糖、控油,戒烟戒酒。
中医理论认为,黑色入肾,黑色食物可以补肾养血,让头发乌黑亮泽。小固为大家推荐2款补肾养发的粥:
核桃芝麻粥
取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻末,煮熟可。每日分1至2次食用。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,一起煮粥。可补肝肾、益气血适合头发早白、脱发等人群。
4保证充足睡眠
秋季宜早睡早起(每天大约需睡7~8个小时),睡眠不足容易导致身体内分泌失调,加重脱发情况。建议大家晚上11点前要睡觉,中午可以进行20分钟左右的午休。
5减少烫染头发
染发、烫发和太阳暴晒等对头发都会造成一定的损害,染发液、烫发液用多了会使头发失去光泽和弹性,再加上电热处理,头发易变黄、变脆、易断,失去光泽和弹性。
建议大家染发、烫发间隔时间至少4~6个月。同时避免日光的暴晒,游泳、日光浴时更要注意头发的防晒。
除此而外,守护发际线还要保持精神愉快,劳逸结合,养成良好的生活习惯。
本品适用于治疗男性秃发(雄激素性脱发),能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。
健客价: ¥62适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥168养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥7蔓迪用于治疗男性型脱发和斑秃。
健客价: ¥109非那雄胺片:本品适用于治疗男性脱发(雄激素性脱发),能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。 米诺地尔酊:蔓迪用于治疗男性型脱发和斑秃。
健客价: ¥634育发,润发,固发。用于秃发,斑秃,脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。
健客价: ¥168非那雄胺片(保法止):适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书) 生发搽剂(慧宝源):温经通脉。用于经络阻隔、气血不畅所致的油风,症见头部毛发成片脱落、头皮光亮、无痛痒、斑秃见上述症候者。
健客价: ¥445蔓迪用于治疗男性型脱发和斑秃。
健客价: ¥129滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥22固肾养血,益气祛风。用于斑秃,全秃,普秃及肝肾虚引起的脱发。
健客价: ¥13固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
健客价: ¥6滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥20汇仁肾宝片126s:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 非那雄胺片(保法止):适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥770养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脱脂性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥13.5适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。
健客价: ¥499补肾益肝,健肾生发。用于肾虚脱发,肾虚腰痛,慢性肾炎,神经衰弱。
健客价: ¥12.4养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥16.9滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥7.5非那雄胺片(启悦):本品适用于治疗男性秃发(雄激素性脱发),能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。 引阳索胶囊(育林):补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软,津污自汗,头目眩晕等症。
健客价: ¥530养血补肾,祛风生发。用于血虚引起的脱发,头皮发痒,头屑多。
健客价: ¥7.5固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
健客价: ¥11养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
健客价: ¥15非那雄胺片(保法止):适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。 肾宝片:调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥809固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
健客价: ¥42