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酒不能解忧 只会让你加重抑郁

2019-10-12 来源:人卫健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酒精是一种全身神经中枢神经系统抑制药,起效很快。它直接从胃进入血液,随即进入大脑,它能抑制脑组织中很多部分的神经元活力。

这样的效果就使反应放慢,肌肉放松,并刺激副交感神经采取控制,释放血液中的多巴胺和血清素。它们对应了大脑中所谓愉快中枢的受体。在这个阶段的酒精,也就是俗称的“微醺”,将给我们带来良好的感觉,身体放松,情绪变得轻盈。

但是如果继续喝下去,多巴胺消耗得很快,因此稍后的时间段,那良好的感觉就削弱了,大脑的设计只允许它在一定时间有少量的良好感觉,如果任何物质使大脑的感觉很快变得非常好,那么当化学物质耗尽的时候,必然产生相反的作用。

酒精貌似一种理想的寻找快乐的催化剂,但和安非他明、可卡因一样,都是糟糕的抗抑郁药,它们使患者短期内感觉好起来。在喝完酒的第二天,身体不仅不再分泌出让你快乐的物质,反而刺激出让你痛苦和烦躁的物质——谷氨酸盐。当谷氨酸盐水平很高却没有酒精存在的时候,人会出现易怒或其他不适症状,为了减轻这些感觉,大脑就会产生喝酒的冲动,使你喝更多的酒,这就是所谓“借酒浇愁愁更愁”的根本原因。

酒精造成化学物质耗尽,导致与先前一样而且更严重的抑郁。甚至包括咖啡的大量使用,都有提高抑郁或焦虑症状的副作用。有的人还把酒当成催眠工具,但实践表明,它恰恰是影响睡眠的重要因素。

酒,不是用来解忧的,而是用来助兴的,不要上“何以解忧,唯有杜康”的当。你看那用酒解忧的人,三杯两盏淡酒就醉了,醉的时候不省人事,午夜醒来愁未醒,忧还是忧着,心还是空着。

身在红尘,谁都会偶尔感觉生活之累,总有一些束缚来自于自己或社会、家庭。酒能让我们的肌肉放松,身体放松,就像给平时的自己松绑了,释放大脑的神经活力,甚至可以释放一些潜意识中的压抑,让自己变得更随性和更有勇气,或者让自己兴奋起来,所谓酒壮怂人胆。

我们都听说过的醉拳、醉剑、醉棍等功夫,这些都不是真的喝得大醉才开始出招,追求的是形醉意不醉,外醉内不醉,意到拳到。

但有时候,在练习时,可小酌,为的是寻找感觉,去感觉自己游离于身体之外,所有的动作貌似在半意识半本能的情况下完成,实际上两人过招时没有思考过程的出拳更快速、更犀利。当然,这种本能反应是建立在扎实基本功的基础之上的。所以“醉”在之于拳法或剑法等实际上追求的是一种精神状态,真正懂酒的人,能够真正领略酒的内涵,充分享受酒的妙处,他们追求的是一种精神上更高、更远的意境。

酗酒对某些抑郁症患者十分危险。酒精能消除抑制力,但它消除的是对大脑中更高级、更理性的部分的抑制力,而那是帮我们考虑后果的部分。这会使抑郁症患者更容易忘记生活的更多意义,而认为死是对当前问题的一个永久解决。我们就更容易明白酗酒之人常见的暴力行为,因为酒削弱了大脑理性部分的能力。

每每酒后胡言乱语有之,借酒滋事者有之,烂醉如泥者有之,作奸犯科或多或少和它沾上点关系。其实,酒是无辜的,要怪只能怪自己,不知道怎样驾驭它、享受它、利用它,反而却让酒驾驭了自己,实在可叹。

适度的饮酒能有效缓解压力,这也是千百年来的日常经验。当感到紧张时,如果我们喝点酒,就会常常感觉不怎么焦虑

给我们带来快乐的东西也会带来风险。好酒者往往也不擅长于评估这些风险,一些如飞机失事、谋杀或核事故等这样的高风险在人生中出现的概率并不高,不能忽视的就是日常生活中点点滴滴看起来不具威胁的危险,不能低估我们自身行为带来的危险,例如吸烟、驾车、酗酒或滥交等。

所以,一个真正懂酒的人知道,酒不过只是一种媒介、一种方式,甚至是一种“心情”,把酒临风,喝到嘴里的是酒,流淌的却是心情。但永远别忘了:酒是闲来小酌,悦来把盏,而不是酒入愁肠,醉里贪欢。

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