乳母喂养都有哪些好处应该怎么喂养呢

2019-06-12 来源：营养师网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：母乳喂养是人们一直推荐的喂养方式，也越来越多人接受。现在很多地方也开始设有哺乳区，那么乳母应该注意些什么呢？

1、乳母的营养

泌乳量少是母亲营养不良的一个指征，通常根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足够的较好指标。

乳母的营养需要量增加，需注意在热能、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等方面适当增加供应量。

2、乳母泌乳的生理

乳母的泌乳受到各方面的影响，其中最主要受到以下两方面的影响：

（一）内分泌因素

（二）营养对泌乳量的影响

泌乳量少是母亲营养不良的一个指征。正常情况下，产后3个月每日泌乳量约为750~850ml。营养较差的乳母产后6个月每日泌乳量约为500~700ml，后6个月每日月400~600ml。通常根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足够的较好指标。

3、乳母营养需要

（一）热能

需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG。

（二）蛋白质

为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。

（三）脂肪

脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。

（四）钙

人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙将被动用。

（五）铁

铁不能通过乳腺输送到乳汁，人乳中铁含量极少。

（六）维生素

脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加。水溶性维生素维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加。

4、母乳喂养有哪些好处

1.利于宝宝成长

众所周知，母乳中含有丰富的营养元素，适合宝宝成长所需，所以母乳喂养对于宝宝而言可谓是百利而无一害。妈妈的奶水益处很多，其营养均衡、黄金配比，是婴儿不可或缺的天然食物。采用这种喂养方式，不仅能帮助宝宝消化，更能促进其成长发育。

2.利于妈妈身体恢复

可减少私处流血情况，能有效预防贫血，帮助子宫恢复，促进妈妈恢复健康。

3.利于增强宝宝抵抗力

母乳特别是初乳，可谓是含金量充足，它含有宝宝所需的数量可观的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。这是其他任何替代品无法媲美的。基于这个独特性，坚持这种喂养法，可以帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病机率，甚至不生病。

4.降低减少婴儿过敏率

与市面上加入各种添加剂的奶粉相比，人乳要更加天然，也更加安全。它含有最天然也最有价值的抗生素，可帮助孩子对抗病毒入侵。科学家研究发现，坚持该喂养方式的孩子要比其他孩子更加健康，不容易有过敏反应。

5.降低女性患卵巢癌、乳腺癌机率

最新调查发现，那些用自己的奶水喂养子女的人要比其他女性更不容易患上乳腺癌、卵巢癌等等。因此，可以说这种喂养方式也是保障妈妈身体健康的“保护伞”。

6.利于增进母子感情

宝宝通过母乳喂养，可以与妈妈亲密接触，增加安全感。

7.经济实惠

母乳喂养是天赐的营养，经济实惠，既利于母子健康，也帮妈妈节省了一些育儿费用。

WHO的《促进母乳喂养成功的十点措施》

WHO的《促进母乳喂养成功的十点措施》可以帮助妈妈们正确喂奶：

1. 有书面的母乳喂养政策，常规的传达到所有保健人员。

2. 对所有保健人员进行必要的技术培训，使其能实施这一政策。

3. 要把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇。

4. 帮助母亲在产后半小时内开始母乳喂养。

5. 指导母亲如何喂奶，以及在需要与其宝宝分开的情况下如何保持泌乳。

6. 除母乳外，禁止给宝宝吃任何食物及饮料，除非有医学指征。

7. 实行母婴同室，让宝宝和母亲一天24小时在一起。

8. 鼓励按需哺乳。

9.不要给母乳喂养的宝宝吸橡皮奶头，或使用奶头作为安慰物。

10.传达母乳喂养支持组织已建立的信息，并将出院母亲转给这些组织。

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