喝酸奶会越喝越瘦还是越喝越胖,严格说来没有解。因为,变胖或变瘦和喝酸奶之间没有直接的因果关系。
弄清楚这个问题,我们需要首先了解一下导致胖瘦的原因。影响身体胖瘦的主要因素是能量,当能量摄入和能量消耗一样时,体重是相对不变的。
身体变胖是由于能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪堆积和(或)异常分布;当能量摄入低于能量消耗时,身体会变瘦。
我国一般劳动强度的成年男性,每天能量需要为2000-2200千卡,成年女性每天的能量需要为1800-2000千卡。能量摄入需求因性别、年龄、体重、劳动强度不同而略有不同。
人体需要的能量主要来自于三大供能营养素,分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪,每克分别能产生能量为:碳水化合物4千卡、脂肪9千卡、蛋白质4千卡。
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。
酸奶富含蛋白质、膳食纤维、各种维生素、微量元素等。100克的酸奶中约含有碳水化合物12克、脂肪3克、蛋白质3克,所含能量约为88千卡。
酸奶作为膳食的组成部分,是否导致胖瘦,取决于整体能量的摄入。当每天能量摄入低于所需能量时,一杯酸奶,不仅能够补充所需的能量,还能促进消化。
反之,当能量摄入超过每天能量需要时,再喝酸奶就可能由于增加能量摄入成为体重增加的原因之一。
综上所述,喝酸奶会越喝越瘦还是越喝越胖,取决于每个人日常能量需要和酸奶的能量供给。食物多样才能实现合理膳食、均衡营养,才能促进健康。每种食物多应该吃一些,关键把握住量。
用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥107.8对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥15.8温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥43温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥35用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥97.8益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱,反复感冒或老年人病后体虚,头晕,头昏,神疲乏力,口干气短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘结。
健客价: ¥45.3吗替麦考酚酯适用于接受同种异体肾脏或肝脏移植的患者中预防器官的排斥反应。吗替麦考酚酯应该与环孢素A或他克莫司和皮质类固醇同时应用。
健客价: ¥274明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥9.8清热燥湿,活血解毒,用于湿热蕴肤,郁滞不通所致的白疕,证见皮损红斑湿润,偶有浅表小脓包,多发于四肢屈侧步位,银屑病见上述症候者。
健客价: ¥69滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
健客价: ¥198用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。
健客价: ¥18用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥45益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥135本品不能替代药物。
健客价: ¥61、透明喝水杯新颖别致,杯身印有彩色卡通图案。 2、特有吸气孔设计,宝宝可从杯盖上的吸嘴轻松地吸出杯内的饮料。
健客价: ¥41.88奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥414用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃烧灼感及慢性胃炎。
健客价: ¥8解毒化腐生肌。用于热毒内蕴所致的咽喉口舌肿痛、糜烂。
健客价: ¥6明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥32枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。 杜蕾斯铁盒:正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。 人体润滑液:人体润滑液可单独使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。
健客价: ¥189对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥17清咽润喉(清咽)。
健客价: ¥6益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥219奥利司他胶囊(艾丽)7粒装:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 皇后牌片仔癀珍珠霜 25g:对皮肤粗糙尤为适合,并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害。
健客价: ¥100.9